Víte, co máte na talíři
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 195 kcal —
- Bílkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 17%
- Nasycené mastné kyseliny 5 g 25%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 48,4 mg 2%
- Cholesterol 62,2 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 8,2 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 3,1 µg 10%
- Folát (B9) 3,9 µg 1%
- Vitamin B12 0,76 µg 31%
- Cholin 69,7 mg 13%
Minerální látky
- Vápník 6,3 mg 0%
- Železo 0,49 mg 3%
- Hořčík 20,4 mg 5%
- Fosfor 188 mg 15%
- Draslík 320 mg 7%
- Zinek 1,4 mg 13%
- Měď 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,8 µg 20%
- Jód 1,1 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 391 | 39 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 489 | 48 g | 0 g | 33 g |
Podobné potraviny
- Pork loin130 kcal / 100 g
- Pork loin106 kcal / 100 g
- Vepřové karésyrové, libové a tučné, oříznuté140 kcal / 100 g
- Celá vepřová pečeněčerstvé, s libovým masem a tukem oddělitelným, syrové198 kcal / 100 g
- Beef tenderloin138 kcal / 100 g
- Vepřová pečeněpečená, bez oleje, nesolená200 kcal / 100 g
- Porco lombo cru131 kcal / 100 g
- Vepřové panenky nebo pečeněčerstvé, bez kosti, oddělitelné libové maso a tuk, syrové133 kcal / 100 g
- Lamb loin247 kcal / 100 g
- Vepřová plec nebo kotlety libovéčerstvé, hřbet, plec, bez kostí, pouze libové maso oddělitelné, syrové123 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
100 g potraviny Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw obsahuje 195 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
50 g potraviny Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw obsahuje 98 kcal, 9,6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
150 g potraviny Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw obsahuje 293 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
200 g potraviny Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw obsahuje 391 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
250 g potraviny Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw obsahuje 489 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 33 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 1003 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
