Víte, co máte na talíři

Polníček

Kalorie a nutriční hodnoty

polníček, syrový

21
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2 g
Sacharidy3,6 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 21 kcal —
  • Bílkoviny 2 g 4%
  • Sacharidy 3,6 g 1%
  • Tuky 0,4 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
  • Sodík 4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 355 µg 39%
  • Vitamin C 38,2 mg 42%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,42 mg 3%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folát (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 38 mg 3%
  • Železo 2,2 mg 12%
  • Hořčík 13 mg 3%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Draslík 459 mg 10%
  • Zinek 0,59 mg 5%
  • Měď 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,36 mg 16%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g212 g3,6 g0,4 g
50 g50 g111 g1,8 g0,2 g
150 g150 g323 g5,4 g0,6 g
200 g200 g424 g7,2 g0,8 g
250 g250 g535 g9 g1 g

Otázky o potravině Polníček

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Polníček?

100 g potraviny Polníček obsahuje 21 kcal, 2 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Polníček?

50 g potraviny Polníček obsahuje 11 kcal, 1 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Polníček?

150 g potraviny Polníček obsahuje 32 kcal, 3 g bílkovin, 5,4 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Polníček?

200 g potraviny Polníček obsahuje 42 kcal, 4 g bílkovin, 7,2 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Polníček?

250 g potraviny Polníček obsahuje 53 kcal, 5 g bílkovin, 9 g sacharidů a 1 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2073 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává