Víte, co máte na talíři

Mléko

Kalorie a nutriční hodnoty

kravské, UHT, plnotučné

63
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,3 g
Sacharidy4,7 g
Tuky3,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 63 kcal —
  • Bílkoviny 3,3 g 7%
  • Sacharidy 4,7 g 2%
  • Tuky 3,6 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 4,7 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g633,3 g4,7 g3,6 g
50 g50 g321,7 g2,4 g1,8 g
150 g150 g955 g7,1 g5,4 g
200 g200 g1266,6 g9,4 g7,2 g
250 g250 g1588,3 g12 g9 g

Otázky o potravině Mléko

Musíš mléko před pitím převařit?

Ne, mléko ošetřené UHT můžeš pít rovnou z obalu. Ohřívej ho jen tehdy, když ho chceš teplé; dlouhé vaření mu může dát převařenou chuť.

Jak dlouho vydrží mléko po otevření?

Po otevření ho dej do lednice a spotřebuj do tří dnů. Nenechávej ho stát na stole a nepij přímo z krabice, pokud ho chceš uchovat pro další použití.

Musí být neotevřené mléko v lednici?

Ne, neotevřené UHT mléko můžeš skladovat při pokojové teplotě, nejlépe v suché spíži mimo slunce a zdroje tepla. Po otevření patří do lednice.

Jak napěnit mléko na cappuccino?

Použij studené mléko a napěň ho parní tryskou nebo ručním napěňovačem; při použití trysky drž její špičku těsně pod hladinou, dokud mléko nenabude objemu. Pak nádobkou lehce klepni o linku a krouživým pohybem spoj pěnu s mlékem.

Jak přidat mléko do kakaa, aby v něm nebyly hrudky?

Kakao nejprve rozmíchej s trochou cukru a několika lžícemi studeného mléka na hladkou kašičku. Teprve potom za stálého míchání přilévej zbytek teplého mléka.

Čím můžeš mléko nahradit při vaření?

Do kaše, palačinkového těsta nebo omáčky můžeš použít neslazený sójový či ovesný nápoj. Do kávy se hodí i kokosový nápoj, ale změní její chuť; do receptů s kyselými přísadami vybírej náhradu bez výrazné příchuti.

Jaký je rozdíl mezi UHT a pasterovaným mlékem?

UHT mléko se krátce zahřívá na velmi vysokou teplotu, proto vydrží neotevřené mimo lednici. Pasterované mléko se zahřívá mírněji a musí být chlazené už před otevřením.

Zdroj: CREA (Italy) 135810 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává