Víte, co máte na talíři
Míchaný zelený salát
Kalorie a nutriční hodnoty
s okurkou, rajčaty a vinaigrettem
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 112 kcal —
- Bílkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 2,5 g 1%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
- Vláknina 0,6 g 2%
- Cukry 1,8 g —
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 0,8 g | 2,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,4 g | 1,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 1,2 g | 3,8 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 1,6 g | 5 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 2 g | 6,3 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Míchaný zelený listový saláts vinaigretovou zálivkou130 kcal / 100 g
- Míchaný salátse smetanovým dresinkem42 kcal / 100 g
- Zahradní saláts italským dresinkem, domácí57 kcal / 100 g
- Zeleninový saláts přidaným tofu, bez přidané zálivky56 kcal / 100 g
- Zelený salát13 kcal / 100 g
- Rajčatový saláts vinaigrettem54 kcal / 100 g
Otázky o potravině Míchaný zelený salát
Jak připravit míchaný zelený salát, aby zůstal křupavý?
Listy opláchni ve studené vodě a důkladně osuš v odstředivce na salát nebo čistou utěrkou. Zálivku přidej až těsně před podáváním, jinak listy rychle zavadnou.
Jak uchovat míchaný zelený salát v lednici?
Neochucené, suché listy dej do uzavíratelné nádoby vyložené papírovou utěrkou a ulož do lednice. Navlhne-li utěrka, vyměň ji; salát se zálivkou sněz co nejdřív, protože rychle měkne.
Kdy přidat zálivku do míchaného zeleného salátu?
Až těsně před jídlem. Pokud salát připravuješ předem, uchovej listy a zálivku zvlášť a promíchej je až na stole.
Jakou zálivku připravit na míchaný zelený salát?
Na jednoduchou vinaigrette prošlehej tři díly oleje s jedním dílem citronové šťávy nebo octa, přidej sůl a pepř. Zálivku ochutnej a promíchej s listy až před podáváním.
S čím podávat míchaný zelený salát, aby z něj byl oběd?
Přidej vařené vejce, cizrnu nebo kousky kuřete a něco křupavého, třeba krutony či semínka. Salát můžeš doplnit také vařenými bramborami nebo chlebem.
Čím nahradit míchaný zelený salát?
Použij rukolu, polníček nebo natrhaný římský salát. Jsou-li listy určeny jako příloha, můžeš místo nich podat také jemně nakrouhané zelí.
Zdroj: slv 441 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
