Víte, co máte na talíři
Míchaný salát
Kalorie a nutriční hodnoty
se smetanovým dresinkem
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 42 kcal —
- Bílkoviny 1,7 g 3%
- Sacharidy 2,8 g 1%
- Tuky 2,2 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Cukry 2,5 g —
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1,7 g | 2,8 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,9 g | 1,4 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2,6 g | 4,2 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 3,4 g | 5,6 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 4,3 g | 7 g | 5,5 g |
Podobné potraviny
- Míchaný zelený saláts okurkou, rajčaty a vinaigrettem112 kcal / 100 g
- Míchaný zelený listový salátse zálivkou ze zakysané smetany174 kcal / 100 g
- Směs zeleninydušená, v základní bílé omáčce se smetanou78 kcal / 100 g
- Zahradní saláts italským dresinkem, domácí57 kcal / 100 g
- Zeleninový salátvařený, marinovaný v jogurtu47 kcal / 100 g
Otázky o potravině Míchaný salát
Jak připravit míchaný salát, aby rychle nezvadl?
Listy po umytí důkladně osušíš v odstředivce na salát nebo čistou utěrkou. Dresink přidej až těsně před podáváním; sůl také vytahuje z listů vodu.
Jak dlouho vydrží míchaný salát v lednici?
Umyté a dobře osušené listy ulož do uzavíratelné nádoby vyložené suchou papírovou utěrkou a spotřebuj je během dvou dnů. Dresink a nakrájenou zeleninu skladuj zvlášť.
Musím balený míchaný salát před jídlem umýt?
Jestli je výslovně určený k přímé konzumaci, můžeš ho použít rovnou. Jinak listy propláchni pod tekoucí vodou a důkladně osušíš.
Co přidat do míchaného salátu, aby z něj bylo syté jídlo?
Přidej vařené vejce, cizrnu nebo fazole a k tomu krajíc chleba či vařené brambory. Křupavé ořechy nebo semínka dodají další texturu.
Jaký dresink se hodí do míchaného salátu?
Jednoduchý dresink připrav z olivového oleje, citronové šťávy nebo octa, špetky soli a pepře. Hořčice ho pomůže spojit a dobře se hodí k listům, rajčatům i okurce.
Dá se míchaný salát připravit předem?
Ano: zeleninu umyj, osušíš a ulož do chladu, ale dresink přidej až při servírování. Rajčata krájej raději těsně předem, aby směs nepustila příliš šťávy.
Zdroj: BLS (Germany) X201200 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
