Víte, co máte na talíři
Kokosová voda
Kalorie a nutriční hodnoty
tekutina z kokosových ořechů
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 10 kcal —
- Bílkoviny 0,3 g 1%
- Sacharidy 1,3 g 0%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Cukry 1,3 g —
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 10 | 0,3 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,1 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 15 | 0,4 g | 1,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 20 | 0,5 g | 2,6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 25 | 0,6 g | 3,2 g | 1 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Kokosová voda
Jak poznáš kokosovou vodu bez přidaného cukru?
Ve složení hledej jen kokosovou vodu, případně kokosovou vodu z koncentrátu. Nápoj s cukrem nebo aromaty může chutnat sladčeji, ale není to totéž co čistá kokosová voda.
Jak dlouho vydrží kokosová voda po otevření?
Uchovávej ji v lednici a spotřebuj do dvou dnů. Čerstvou vodu z otevřeného kokosu vypij co nejdřív.
Dá se kokosovou vodou vařit rýže?
Ano, můžeš jí nahradit část vody při vaření rýže; dodá jí lehce nasládlou chuť. Dobře se hodí k rýži podávané s kari nebo pikantním jídlem.
Do čeho se kokosová voda hodí?
Přidej ji do smoothie s banánem a mangem nebo do chia pudinku. V koktejlech může nahradit část džusu, když chceš jemnější, méně sladkou chuť.
Čím nahradit kokosovou vodu v receptu?
Do smoothie nebo nápoje dej vodu a trochu limetkové či citronové šťávy; chuť nebude kokosová, ale zůstane svěží. Při vaření rýže ji jednoduše nahraď vodou.
Jaký je rozdíl mezi kokosovou vodou a kokosovým mlékem?
Kokosová voda je přirozená tekutina uvnitř kokosu, zatímco kokosové mléko se vyrábí z dužiny smíchané s vodou a bývá mnohem tučnější. Ve 100 g má kokosové mléko 208 kcal a 21,3 g tuku, kdežto kokosová voda má 10 kcal a 0,4 g tuku.
Zdroj: BLS (Germany) H151000 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
