Víte, co máte na talíři
Italský salát
Kalorie a nutriční hodnoty
bez majonézy
67
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,7 g
Sacharidy9,8 g
Tuky0,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 67 kcal —
- Bílkoviny 3,7 g 7%
- Sacharidy 9,8 g 4%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Cukry 3,2 g —
- Sodík 189 mg 8%
- Cholesterol 5,4 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 145 µg 16%
- Vitamin C 7,3 mg 8%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 9,4 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 17,5 µg 4%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
Minerální látky
- Vápník 14,8 mg 1%
- Železo 0,83 mg 5%
- Hořčík 18,7 mg 4%
- Fosfor 67,1 mg 5%
- Draslík 270 mg 6%
- Zinek 0,42 mg 4%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 3,5 µg 6%
- Jód 3,1 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,7 g | 9,8 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,8 g | 4,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,5 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7,4 g | 20 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9,2 g | 24 g | 2,3 g |
Podobné potraviny
- Italský salátový dresink127 kcal / 100 g
- Zeleninový saláts majonézou, nesolený90 kcal / 100 g
- Rajčatový salátbez oleje, nesolený18 kcal / 100 g
- Bramborový saláts cibulí, bez majonézy72 kcal / 100 g
- Italská salátová zálivkabez tuku47 kcal / 100 g
- Řecký salátbez zálivky69 kcal / 100 g
- Kuřecí salátbez zálivky70 kcal / 100 g
- Italská zálivka na salátkomerční, běžný, bez soli292 kcal / 100 g
Otázky o potravině Italský salát
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Italský salát?
100 g potraviny Italský salát obsahuje 67 kcal, 3,7 g bílkovin, 9,8 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Italský salát?
50 g potraviny Italský salát obsahuje 34 kcal, 1,8 g bílkovin, 4,9 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Italský salát?
150 g potraviny Italský salát obsahuje 101 kcal, 5,5 g bílkovin, 15 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Italský salát?
200 g potraviny Italský salát obsahuje 134 kcal, 7,4 g bílkovin, 20 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Italský salát?
250 g potraviny Italský salát obsahuje 168 kcal, 9,2 g bílkovin, 24 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 7631 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
