Víte, co máte na talíři
Italský guláš
Kalorie a nutriční hodnoty
s mletým hovězím masem
146
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,1 g
Sacharidy9,7 g
Tuky7,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 146 kcal —
- Bílkoviny 9,1 g 18%
- Sacharidy 9,7 g 4%
- Tuky 7,8 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 3,1 g 16%
- Vláknina 0,6 g 2%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 273 mg 12%
- Cholesterol 20,6 mg 7%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 37,2 µg 4%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 8,5 µg 2%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
Minerální látky
- Vápník 9,5 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 11,8 mg 3%
- Fosfor 74,4 mg 6%
- Draslík 138 mg 3%
- Zinek 2,3 mg 21%
- Měď 0,06 mg 6%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 7,8 µg 14%
- Jód 18,1 µg 12%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9,1 g | 9,7 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4,6 g | 4,8 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 14 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 18 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 23 g | 24 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Makarónový gulášs mletým hovězím masem131 kcal / 100 g
- Dušené mleté masose zeleninou144 kcal / 100 g
- Hovězí gulášzahuštěný97 kcal / 100 g
- Dušené vepřovo-hovězí mleté masozeleninový143 kcal / 100 g
- Zelné dušené jídlo s rýží a hovězímmleté maso78 kcal / 100 g
- Hovězí mletédušené209 kcal / 100 g
- Polévka minestrones mletým hovězím masem a zeleninou77 kcal / 100 g
- Minestrones mletým hovězím steakovým masem a zeleninou73 kcal / 100 g
- Zelné dušené jídlo s hovězím a mrkvímleté maso65 kcal / 100 g
- Mleté telecídušené205 kcal / 100 g
Otázky o potravině Italský guláš
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Italský guláš?
100 g potraviny Italský guláš obsahuje 146 kcal, 9,1 g bílkovin, 9,7 g sacharidů a 7,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Italský guláš?
50 g potraviny Italský guláš obsahuje 73 kcal, 4,6 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Italský guláš?
150 g potraviny Italský guláš obsahuje 219 kcal, 14 g bílkovin, 15 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Italský guláš?
200 g potraviny Italský guláš obsahuje 292 kcal, 18 g bílkovin, 19 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Italský guláš?
250 g potraviny Italský guláš obsahuje 365 kcal, 23 g bílkovin, 24 g sacharidů a 19 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 32049 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
