Víte, co máte na talíři
Herring, autumn, raw
Kalorie a nutriční hodnoty
248
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky19 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 248 kcal —
- Bílkoviny 19 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 19 g 24%
- Nasycené mastné kyseliny 4,6 g 23%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 47 mg 2%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 8,3 µg 42%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 10 µg 33%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 5,2 µg 217%
- Cholin 65 mg 12%
Minerální látky
- Vápník 50 mg 4%
- Železo 1,3 mg 7%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 320 mg 26%
- Draslík 317 mg 7%
- Zinek 0,85 mg 8%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,3 µg 59%
- Jód 24,3 µg 16%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,7 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 29 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 39 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 621 | 48 g | 0 g | 48 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Herring, autumn, raw
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Herring, autumn, raw?
100 g potraviny Herring, autumn, raw obsahuje 248 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Herring, autumn, raw?
50 g potraviny Herring, autumn, raw obsahuje 124 kcal, 9,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Herring, autumn, raw?
150 g potraviny Herring, autumn, raw obsahuje 372 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Herring, autumn, raw?
200 g potraviny Herring, autumn, raw obsahuje 496 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 38 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Herring, autumn, raw?
250 g potraviny Herring, autumn, raw obsahuje 621 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 48 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 1132 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
