Víte, co máte na talíři
Gammon šunka v celku
Kalorie a nutriční hodnoty
syrová
138
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky7,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 138 kcal —
- Bílkoviny 18 g 35%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,5 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 2,5 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 880 mg 38%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folát (B9) 4 µg 1%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 0,6 mg 3%
- Hořčík 17 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Draslík 190 mg 4%
- Zinek 1,5 mg 14%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
- Jód 7 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 8,8 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 44 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Vepřový steak z kýtysyrový191 kcal / 100 g
- Plátky gammonugrilované199 kcal / 100 g
- Vepřová kýtacelá, libová, syrová136 kcal / 100 g
- Plátek vepřové šunkysyrový, s kůží191 kcal / 100 g
- Slanina v plátcíchhřbetní, syrová215 kcal / 100 g
- Vepřová šunka slaninasyrová, naložená, uzená121 kcal / 100 g
- Celá šunkasušená, vepřové, libové, s kostí, neohřáté147 kcal / 100 g
- Šunka107 kcal / 100 g
- Vepřové kolínkosyrové101 kcal / 100 g
- Uzená vepřová šunkasyrové, asi 3 % tuku108 kcal / 100 g
Otázky o potravině Gammon šunka v celku
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Gammon šunka v celku?
100 g potraviny Gammon šunka v celku obsahuje 138 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Gammon šunka v celku?
50 g potraviny Gammon šunka v celku obsahuje 69 kcal, 8,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Gammon šunka v celku?
150 g potraviny Gammon šunka v celku obsahuje 207 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Gammon šunka v celku?
200 g potraviny Gammon šunka v celku obsahuje 276 kcal, 35 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Gammon šunka v celku?
250 g potraviny Gammon šunka v celku obsahuje 345 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 19-020 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
