Víte, co máte na talíři
Fazolový dip
Kalorie a nutriční hodnoty
původní příchuť
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 119 kcal —
- Bílkoviny 5,4 g 11%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 3,7 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
- Vláknina 4,9 g 18%
- Cukry 1 g —
- Sodík 443 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 16,3 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 26 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 40 mg 10%
- Fosfor 105 mg 8%
- Draslík 368 mg 8%
- Zinek 0,69 mg 6%
- Měď 0,2 mg 22%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5,4 g | 11 g | 3,7 g |
| 1 porce | 36 g | 43 | 2 g | 4 g | 1,3 g |
| 2 porce | 72 g | 86 | 3,9 g | 7,9 g | 2,7 g |
| ½ porce | 18 g | 21 | 1 g | 2 g | 0,7 g |
| 3 porce | 108 g | 129 | 5,9 g | 12 g | 4 g |
| 4 porce | 144 g | 171 | 7,8 g | 16 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2,7 g | 5,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 8,2 g | 17 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 11 g | 22 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 14 g | 28 g | 9,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Fazolový dip
Jak připravit fazolový dip z konzervovaných fazolí?
Fazole slij a propláchni, pak je rozmixuj s česnekem, citronovou šťávou, olivovým olejem a trochou vody. Osol až nakonec; vodu přilévej po lžících, dokud dip nebude tak hustý, jak chceš.
Jak udělat fazolový dip hladký a krémový?
Fazole nejdřív dobře uvař nebo použij měkké konzervované a mixuj je ještě vlažné. Přidávej po lžících studenou vodu či olej a mixuj déle; slupky mohou zanechat dip hrubší.
Jak dlouho vydrží fazolový dip v lednici?
V uzavřené nádobě ho uchovávej v lednici a sněz do 3–4 dnů. Nabírej ho čistou lžící a nenechávej ho dlouho stát na stole.
Dá se fazolový dip zmrazit?
Ano, dej ho do dobře uzavřené nádoby a nech trochu místa na rozpínání. Po rozmrazení v lednici ho promíchej nebo krátce prošlehej; může být zrnitější, takže přidej trochu vody či oleje.
S čím se fazolový dip podává?
Hodí se k tortillovým chipsům, syrové mrkvi, paprice a okurce, ale také jako pomazánka do tortilly nebo sendviče. V quesadille může nahradit část sýrové náplně.
Čím nahradit fazolový dip?
Podobně sytou pomazánku připravíš z cizrny, třeba jako hummus, nebo z rozmačkaného hrášku. Když chceš jemnější chuť, zkus tvarohový či jogurtový dip s bylinkami.
Jaký je rozdíl mezi fazolovým dipem a fazolovou polévkou?
Fazolový dip je hustý a jí se hlavně jako pomazánka nebo namáčecí omáčka, zatímco polévka se ředí vývarem či vodou a podává se lžící. Fazolová polévka má 119 kcal na 100 g.
Zdroj: USDA FoodData Central 171832 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
