Víte, co máte na talíři
Spinach, chopped, frozen
Kalorie a nutriční hodnoty
19
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,3 g
Sacharidy0,2 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 19 kcal —
- Bílkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 2 g 7%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 41 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 756 µg 84%
- Vitamin C 19 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Vitamin K 340 µg 283%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folát (B9) 220 µg 55%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 19,3 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 219 mg 17%
- Železo 2 mg 11%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 46,4 mg 4%
- Draslík 449 mg 10%
- Zinek 0,41 mg 4%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 0,1 µg 0%
- Jód 3,4 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,3 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,2 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 28 | 3,5 g | 0,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 37 | 4,6 g | 0,4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 46 | 5,8 g | 0,5 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Krájený špenátzmrazený, neupravený20 kcal / 100 g
- Mražený špenátmražený, krájený nebo listový, vařený, sceděný, bez soli34 kcal / 100 g
- Kale21 kcal / 100 g
- Spinach in cream sauce65 kcal / 100 g
- Broccoli20 kcal / 100 g
- Listy špenátumražené15 kcal / 100 g
- Mražený vařený špenát24 kcal / 100 g
- Chopped chervil18 kcal / 100 g
- Baby carrots20 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
Otázky o potravině Spinach, chopped, frozen
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Spinach, chopped, frozen?
100 g potraviny Spinach, chopped, frozen obsahuje 19 kcal, 2,3 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Spinach, chopped, frozen?
50 g potraviny Spinach, chopped, frozen obsahuje 9 kcal, 1,2 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Spinach, chopped, frozen?
150 g potraviny Spinach, chopped, frozen obsahuje 28 kcal, 3,5 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Spinach, chopped, frozen?
200 g potraviny Spinach, chopped, frozen obsahuje 37 kcal, 4,6 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Spinach, chopped, frozen?
250 g potraviny Spinach, chopped, frozen obsahuje 46 kcal, 5,8 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 843 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
