Calori i FatSecret: porównanie dwóch rozbudowanych narzędzi do śledzenia jedzenia

Przez dwie dekady FatSecret rozwijał bazy danych dopasowane do poszczególnych krajów, a ich lokalna różnorodność to jego największa zaleta. Strony i aplikacje uwzględniają produkty i marki dostępne na różnych rynkach. To przydatne, gdy produkt popularny w hiszpańskim, meksykańskim lub niemieckim supermarkecie jest mało znany gdzie indziej. FatSecret wyróżnia sprawdzone produkty, ale wieloletni katalog obejmuje też wpisy dodane przez użytkowników, więc mogą pojawić się duplikaty lub nieprecyzyjne informacje.

Calori łączy własną bazę produktów z bazami Open Food Facts i USDA. Po zeskanowaniu kodu kreskowego zobaczysz tabelę wartości odżywczych, składniki oraz Calori Score od A do E, obliczany według stałych zasad na podstawie etykiety, a nie opinii AI. W przypadku posiłków bez opakowania Calori AI osobno szacuje wartości dla każdego widocznego produktu, podając kalorie, makroskładniki, witaminy i minerały. Każdy produkt i porcję można edytować.

Żadna baza nie zwalnia z potrzeby sprawdzenia nietypowej porcji lub zmienionej etykiety. FatSecret sprawdza się lepiej, gdy zależy ci na szerokiej, sprawdzonej bazie dostosowanej do danego kraju, zwłaszcza znanych produktów markowych. Calori jest lepsze, gdy jedzenie jest już na talerzu: możesz poprawić tylko ten produkt, który się nie zgadza, a pamięć o produktach wykorzystuje twoje poprawki i często jedzone posiłki, by kolejne wpisy lepiej do ciebie pasowały.

Ręczne dodawanie posiłków w FatSecret jest proste. Wyszukaj produkt w bazie, wybierz porcję, bezpłatnie zeskanuj kod kreskowy albo skopiuj wcześniej zapisany posiłek. Nowsza funkcja Smart Food Scan rozpoznaje produkty i porcje na zdjęciu posiłku, a Smart Assistant przyjmuje opis wypowiedziany lub wpisany i wyszukuje jego składniki. Te szybsze sposoby dodawania posiłków — ze zdjęcia, głosem lub opisem — są dostępne w FatSecret Premium, a nie w bezpłatnym planie.

W darmowym planie Calori wszystkie pięć sposobów dodawania posiłków znajdziesz pod przyciskiem +: zdjęcie, głos, wpisane zdanie, kod kreskowy i etykieta z wartościami odżywczymi. Metody AI mają dzienny limit, a skaner kodów kreskowych pozostaje darmowy. Zdjęcie talerza dzieli posiłek na edytowalne produkty, więc ryż, warzywa i ryba nie zamieniają się w jedną niejasną wartość. Możesz zmienić jedną porcję bez ponownego dodawania całego posiłku, a później skorzystać z poprawionego wpisu.

Obie aplikacje dobrze sprawdzają się przy cierpliwym wyszukiwaniu i wybieraniu produktów, a FatSecret od lat oferuje wygodne skróty do tego procesu. Calori przydaje się wtedy, gdy wpisywanie każdego składnika wydaje się przesadą — na przykład przy resztkach lub daniach z wielu składników. Nie chodzi o to, że FatSecret nie ma nowoczesnych metod dodawania jedzenia; ma ich kilka. Różnica polega na tym, że Calori udostępnia je wszystkie w bezpłatnym planie, a po rozpoznaniu pokazuje osobne składniki.

FatSecret Premium oferuje planer posiłków, gotowe plany, własne posiłki, zapisywanie przepisów i kontrolowanie ilości wypijanej wody. To praktyczne rozszerzenia rozbudowanego dziennika, choć narzędzie do przepisów skupia się na przepisach FatSecret i nie pozwala zapisywać dowolnych linków ani filmów z przepisami. W chwili pisania tego tekstu FatSecret nie wymienia wspólnej listy zakupów ani planowania dla domowników wśród swoich głównych funkcji. Bezpłatny plan to przede wszystkim narzędzie do zapisywania posiłków i społeczność.

Calori łączy gotowanie i planowanie bezpośrednio z dziennikiem. Zapisz przepis z dowolnej strony lub filmu, dodaj go do tygodniowego kalendarza i prześlij składniki na wspólną listę zakupów. Domownicy mogą korzystać z tych samych przepisów, planu i listy. Calori podpowiada dania dopasowane do dnia i tego, co masz pod ręką, a Menu Rank odczytuje menu restauracji i porządkuje dania według Twoich celów, zanim wybierzesz.

FatSecret Smart Assistant przydaje się do dodawania posiłków do dziennika przez wpisywanie lub dyktowanie, ale służy do zapisywania, a nie do rozmów o Twojej historii. Calori AI analizuje Twój dziennik, cele i ostatnie tendencje, pamięta ważne preferencje i prostym językiem wyjaśnia, jak minął tydzień. Każde konto ma dzienny limit wiadomości. W Premium jest on wysoki, a do tego używany jest najlepszy model.

FatSecret zapewnia podstawowe funkcje: zapisywanie wagi, posiłków i ćwiczeń, cele dotyczące kalorii i makroskładników oraz raporty pokazujące postępy. Łączy się z Apple Health, Google Health, Fitbit, Samsung Health i Garmin, a aplikacja na Apple Watch oferuje też komplikacje na tarczy zegarka. Raporty z dziennika posiłków można eksportować z aplikacji w formacie CSV lub PDF. Zapisywanie ilości wypijanej wody wymaga FatSecret Premium, dlatego bezpłatny widok postępów jest przydatny, ale nie tak rozbudowany jak płatny pakiet.

Calori bezpłatnie udostępnia wagę, wodę, post, ciśnienie krwi, kroki, sen i ponad 25 innych narzędzi do śledzenia. Możesz dodać pomiar ciśnienia ze zdjęcia domowego ciśnieniomierza, bez wpisywania go ręcznie. Apple Health lub Health Connect importuje dane o ruchu, śnie i wadze. Apple Watch, widżety i widoki na ekranie blokady ułatwiają szybkie wykonywanie częstych czynności. Każde narzędzie ma historię i trendy, a eksport do CSV jest dostępny za darmo.

Różnica dotyczy zakresu i interpretacji danych, a nie tego, czy dana aplikacja potrafi narysować przydatny wykres. FatSecret oferuje dopracowane raporty dotyczące jedzenia, ćwiczeń i masy ciała oraz integracje z wieloma znanymi urządzeniami do noszenia. Calori gromadzi obok dziennika więcej rodzajów codziennych danych, a Calori AI wyjaśnia zależności w odpowiednim kontekście. FatSecret umożliwia też udostępnianie dietetykowi informacji o jedzeniu, ćwiczeniach i masie ciała za pośrednictwem osobnej wersji dla dietetyków — to prawdziwy atut.

FatSecret sprawia wrażenie dojrzałej usługi, a nie nowej aplikacji mobilnej. Oferuje pełną wersję internetową, bazy danych dopasowane do poszczególnych krajów, dzienniki i aktywną społeczność, w której użytkownicy obserwują się nawzajem i wspierają. Lata działania przekładają się na przyjazną atmosferę i przydatną lokalną wiedzę. Interfejs jest jednak tradycyjny, ma więcej sekcji, a bezpłatny plan zawiera reklamy. Osoby lubiące otwarte społeczności mogą uznać tę różnorodność za zaletę, a nie chaos.

Calori jest prostsze. Żaden plan nie zawiera reklam, a podstawą jest jeden dziennik i jeden przycisk + do dodawania posiłków oraz innych wpisów. Możesz korzystać ze znajomych, prywatnych wyzwań i udostępniania domownikom, ale dziennik posiłków pozostaje prywatny, chyba że połączysz konto z dietetykiem lub coachem. Przepisy, tygodniowy plan i lista zakupów mogą być wspólne, więc współpraca odbywa się w kuchni, a nie w publicznym kanale.

Obie aplikacje są dostępne na telefonie, w przeglądarce i na Apple Watch, a także wymieniają dane z główną platformą zdrowotną telefonu. FatSecret ma przewagę dzięki wieloletniej lokalizacji, bazie produktów z różnych krajów i ugruntowanej społeczności. Calori łączy dodawanie jedzenia ze zdjęć, głosem, tekstem, kodem kreskowym i etykietą, a to samo konto obejmuje też Menu Rank, narzędzia śledzenia, planowanie i Calori AI. To, która aplikacja będzie prostsza w obsłudze, zależy od tego, z których zadań korzystasz.