Calori i CalorieKing: baza informacji o produktach i pełne narzędzie do śledzenia odżywiania

Największą zaletą CalorieKing jest starannie opracowana baza. Według oficjalnych informacji wpisy są sprawdzane i regularnie aktualizowane, a nie publikowane automatycznie po dodaniu przez użytkownika. Wyszukiwarka jest szczególnie przydatna w przypadku produktów paczkowanych i sieci restauracji w Stanach Zjednoczonych, a ControlMyWeight oferuje bazę produktów z Australii. Food Search pokazuje nie tylko kalorie, lecz także białko, błonnik, tłuszcze, sód i inne składniki odżywcze.

Calori korzysta z wielu źródeł. Po zeskanowaniu kodu kreskowego sprawdza katalog Calori, Open Food Facts i bazę USDA, a następnie pokazuje dane z etykiety oraz Calori Score od A do E, obliczony według stałych zasad. Posiłek ze zdjęcia lub opisu rozkłada na osobne produkty, które można edytować. Przy każdym znajdziesz kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz, a także 14 witamin i 15 minerałów. Przed zapisaniem możesz poprawić porcje i składniki.

Nie chodzi tu po prostu o porównanie wielkości baz danych. CalorieKing sprawdza się, gdy szukasz konkretnego produktu markowego lub pozycji z restauracji i chcesz szybko znaleźć sprawdzone dane. Calori lepiej radzi sobie z domowymi i złożonymi daniami albo posiłkami widocznymi tylko na talerzu, bo potrafi oszacować poszczególne składniki i pozwala sprawdzić wynik. W obu przypadkach trzeba zweryfikować wielkość porcji.

CalorieKing Food Search jest celowo proste: wyszukaj produkt, otwórz go i sprawdź jego wartości odżywcze. Nie ma w nim dziennika. Do zapisywania posiłków i aktywności ControlMyWeight oferuje bezpłatny dziennik, w którym dane wpisuje się ręcznie na iPhonie i iPadzie, oraz wersję przeglądarkową. Aktualny opis aplikacji w App Store wymienia skaner kodów kreskowych, ale według pomocy CalorieKing skanowanie obejmuje tylko produkty z USA. Pozostałe produkty, porcje i domowe przepisy dodaje się przez wyszukiwarkę i formularze.

Calori łączy więcej sposobów dodawania wpisów. Możesz zrobić zdjęcie całego talerza, powiedzieć, co udało Ci się zjeść, opisać posiłek, zeskanować kod kreskowy, zrobić zdjęcie etykiety żywieniowej lub wyszukać produkt ręcznie. Funkcje AI w darmowym planie mają dzienny limit. Zamiast jednej sumy kalorii zdjęcie pokazuje osobne produkty, więc możesz zmienić ilość ryżu bez ruszania sosu. Kolejne zdjęcie resztek pozwala ponownie obliczyć, ile zostało zjedzone.

Najlepszy sposób działania zależy więc od zadania. CalorieKing przydaje się, gdy znasz już produkt lub danie z restauracji i chcesz szybko sprawdzić jego dane. ControlMyWeight sprawdza się przy tradycyjnym dzienniku opartym na wyszukiwaniu i dodawaniu produktów, także bez dostępu do internetu. Calori ogranicza pisanie, gdy posiłek jest domowy lub trudno go opisać, a jednocześnie pozwala na ręczne poprawki. Aktualne opisy CalorieKing nie wspominają o dodawaniu całych posiłków ze zdjęć, głosem ani za pomocą zdania.

ControlMyWeight dopasowuje dzienny cel dotyczący kalorii i zmienia go wraz ze zmianą celu. Pozwala zapisywać domowe przepisy i sprawdzać ich wartości odżywcze, co pomaga w przygotowaniach. Aplikacja nie jest przedstawiana jako tygodniowy planer posiłków: przepisy tworzy się, wpisując składniki, a aktualne oficjalne materiały nie wspominają o automatycznie ułożonym planie, liście zakupów ani rankingu dań z restauracyjnych menu. CalorieKing nadal skupia się na wybieraniu i zapisywaniu produktów, a nie na planowaniu całego tygodnia.

Calori przenosi dziennik do planowania. Zapisz przepis z dowolnej strony lub filmu, wraz z wartościami odżywczymi na porcję, dodaj go do bezpłatnego tygodniowego kalendarza i prześlij składniki na listę zakupów udostępnianą domownikom. Calori może podpowiadać dania z tego, co masz pod ręką, w ramach dziennego limitu. Gdy jesz poza domem, Menu Rank odczytuje menu i porządkuje dania według Twoich celów.

Różnią się też wskazówki. CalorieKing podaje cele i pokazuje wykresy, ale nie oferuje rozmów z doradcą. Calori AI analizuje Twój dziennik, cele i ostatnią historię, pamięta przydatne informacje między rozmowami i zapewnia każdemu kontu dzienny limit wiadomości. W Premium jest on wysoki, a do tego używany jest najlepszy model, a kalendarz planowania i Twoje własne zapisy pozostają bezpłatne.

ControlMyWeight oferuje nie tylko wyszukiwanie produktów, ale też dzienne podsumowania kalorii i składników odżywczych, wykresy postępów dotyczących masy ciała, wpisy ćwiczeń i monitorowanie wypijanej wody. To wystarczy, by realizować prosty plan dotyczący jedzenia i masy ciała, a wersja australijska korzysta z lokalnej bazy danych. Z informacji pomocy CalorieKing wynika, że aplikacja nie śledzi kroków ani nie synchronizuje się z urządzeniami do monitorowania aktywności. Obecny opis nie wspomina też o Apple Health, Health Connect, aplikacji na Apple Watch ani widżetach ekranu głównego.

W Calori obok dziennika znajdziesz masę ciała, wodę, post przerywany, ciśnienie odczytane ze zdjęcia domowego ciśnieniomierza, kroki, sen, treningi i zdjęcia postępów. Ponad 25 narzędzi do śledzenia znajdziesz pod tym samym przyciskiem +. Są darmowe i obejmują historię oraz wykresy. Zdjęcia postępów pozostają na telefonie. Dwukierunkowa synchronizacja z Apple Health i Health Connect importuje aktywność i przesyła zapisane informacje o jedzeniu z powrotem do platformy zdrowotnej w telefonie.

Calori udostępnia te same dane na Apple Watchu, w widżetach i w Aktywnościach na żywo. Posiłek można podyktować z zegarka, a kalorie, makroskładniki, wodę lub liczbę kroków sprawdzać bez otwierania aplikacji. CalorieKing ma węższą przewagę: prosty zestaw wykresów powiązany z wyselekcjonowanym dziennikiem. Calori oferuje szerszy zakres, gdy chcesz zestawić jedzenie ze snem, aktywnością i innymi codziennymi danymi.

CalorieKing to przede wszystkim źródło informacji — i takie podejście może się podobać. Sama strona internetowa jest przydatnym narzędziem, a wyszukiwarka produktów została zaprojektowana z myślą o dużym ekranie. ControlMyWeight dodaje tradycyjny dziennik w aplikacji na iOS i jej wersji przeglądarkowej. Całość jest jednak podzielona na kilka produktów, a bezpłatne aplikacje Food Search i ControlMyWeight wyświetlają reklamy. Strona CalorieKing również korzysta z reklam zewnętrznych.

W Calori wyszukiwanie, wpisy, planowanie i postępy są na jednym koncie. Aplikacja na telefonie umożliwia dodawanie wpisów ze zdjęcia i głosem, a Apple Watch pozwala szybko podyktować wpis. W aplikacji internetowej znajdziesz dziennik, statystyki, przepisy, planowanie tygodniowe i miesięczne, listę zakupów oraz Calori AI. Żaden plan nie zawiera reklam. Eksport do CSV pozostaje darmowy, a Premium zwiększa dostęp do AI, nie ograniczając dostępu do Twoich danych.

Pozostałe narzędzia też pokazują, jak różnią się możliwości tych produktów. Aktualne materiały CalorieKing nie wspominają o prywatnych wyzwaniach, planowaniu dla domowników, wspólnej liście zakupów aktualizowanej na bieżąco, Menu Rank ani dostępie do dziennika dla dietetyka lub coacha. Calori oferuje te funkcje, a jednocześnie chroni prywatne dzienniki i zapisy dotyczące sylwetki w ramach gospodarstwa domowego. CalorieKing sprawdzi się, gdy chcesz po prostu wyszukać informacje; Calori lepiej łączy różne funkcje, gdy chcesz przejść od informacji do działania.