Alamin ang laman ng plato mo
Whole-grain na pasta na may cream sauce
Calories at mga nutrisyon
handa nang painitin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 163 kcal —
- Protina 4 g 8%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 9.7 g 12%
- Saturated fat 4.4 g 22%
- Hibla 2 g 7%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 402 mg 17%
- Cholesterol 21 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 64 µg 7%
- Bitamina C 0.1 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.6 mg 4%
- Bitamina K 2.7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 0.03 µg 1%
- Choline 6.3 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 38 mg 3%
- Iron 0.89 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 88 mg 7%
- Potassium 67 mg 1%
- Zinc 0.82 mg 7%
- Copper 0.12 mg 13%
- Selenium 19.7 µg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4 g | 14 g | 9.7 g |
| 1 bahagi | 411 g | 670 | 17 g | 58 g | 40 g |
| 2 bahagi | 822 g | 1340 | 33 g | 116 g | 80 g |
| ½ bahagi | 205.5 g | 335 | 8.3 g | 29 g | 20 g |
| 3 bahagi | 1233 g | 2010 | 50 g | 174 g | 120 g |
| 4 bahagi | 1644 g | 2680 | 66 g | 232 g | 160 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2 g | 7 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 6.1 g | 21 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 8.1 g | 28 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 10 g | 35 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Whole-grain na pasta na may cream sauce at mga gulayidinagdag, handa nang painitin149 kcal / 100 g
- Whole-grain na pasta na may cream sauce manok at gulayidinagdag, handa nang painitin154 kcal / 100 g
- Whole-grain na pasta na may cream sauce at lamang-dagathanda nang painitin160 kcal / 100 g
- Whole-grain na pasta na may cream sauce pagkaing-dagat at gulayidinagdag, lutong-bahay na resipe136 kcal / 100 g
- Pasta na may creamy sauce at manokwhole grain, handa nang initin165 kcal / 100 g
- Pasta na may cream sauce at karnewhole grain, handa nang painitin172 kcal / 100 g
- Whole-grain na pasta na may lamang-dagat gulay at sarsa ng kremaidinagdag, handa nang painitin149 kcal / 100 g
- Whole-grain na pasta na may sarsa ng kamatiskarne, dagdag na gulay, handa nang painitin133 kcal / 100 g
- Lasagna ng gulay na gawa sa buong trigopagkaing nagyelo, pasta, sarsa na batay sa kamatis, pinainit111 kcal / 100 g
- Gratin ng pasta na whole wheatmay karne ng baka, may puting sarsa (mantikilya, harina ng trigo at gatas), kesong parmesan, perehil at itim na paminta, may asin153 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Whole-grain na pasta na may cream sauce
Ilang calories ang nasa 100 g ng Whole-grain na pasta na may cream sauce?
Ang 100 g ng Whole-grain na pasta na may cream sauce ay may 163 kcal, 4 g na protina, 14 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (411 g) ng Whole-grain na pasta na may cream sauce?
Ang 1 bahagi (411 g) ng Whole-grain na pasta na may cream sauce ay may 670 kcal, 17 g na protina, 58 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (822 g) ng Whole-grain na pasta na may cream sauce?
Ang 2 bahagi (822 g) ng Whole-grain na pasta na may cream sauce ay may 1340 kcal, 33 g na protina, 116 g na carbohydrate at 80 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (205.5 g) ng Whole-grain na pasta na may cream sauce?
Ang ½ bahagi (205.5 g) ng Whole-grain na pasta na may cream sauce ay may 335 kcal, 8.3 g na protina, 29 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (1233 g) ng Whole-grain na pasta na may cream sauce?
Ang 3 bahagi (1233 g) ng Whole-grain na pasta na may cream sauce ay may 2010 kcal, 50 g na protina, 174 g na carbohydrate at 120 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1644 g) ng Whole-grain na pasta na may cream sauce?
Ang 4 bahagi (1644 g) ng Whole-grain na pasta na may cream sauce ay may 2680 kcal, 66 g na protina, 232 g na carbohydrate at 160 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Whole-grain na pasta na may cream sauce?
Ang 50 g ng Whole-grain na pasta na may cream sauce ay may 82 kcal, 2 g na protina, 7 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Whole-grain na pasta na may cream sauce?
Ang 150 g ng Whole-grain na pasta na may cream sauce ay may 245 kcal, 6.1 g na protina, 21 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58146683 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
