Alamin ang laman ng plato mo
Tiratirang karne ng baka para sa almusal
Calories at mga nutrisyon
binanlatsang baka, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 406 kcal —
- Protina 13 g 25%
- Carbohydrate 0.7 g 0%
- Taba 39 g 50%
- Saturated fat 16 g 80%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 955 mg 42%
- Cholesterol 82 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.12 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothenic acid (B5) 0.22 mg 4%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 1.6 µg 68%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 100 mg 8%
- Potassium 153 mg 3%
- Zinc 2.4 mg 22%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 25.9 µg 47%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 13 g | 0.7 g | 39 g |
| 1 bahagi | 68 g | 276 | 8.5 g | 0.5 g | 26 g |
| 2 bahagi | 136 g | 552 | 17 g | 1 g | 53 g |
| ½ bahagi | 34 g | 138 | 4.3 g | 0.2 g | 13 g |
| 3 bahagi | 204 g | 828 | 26 g | 1.4 g | 79 g |
| 4 bahagi | 272 g | 1104 | 34 g | 1.9 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 6.3 g | 0.4 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 19 g | 1.1 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 25 g | 1.4 g | 78 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 31 g | 1.8 g | 97 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Tiratirang karne ng baka para sa almusal
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tiratirang karne ng baka para sa almusal?
Ang 100 g ng Tiratirang karne ng baka para sa almusal ay may 406 kcal, 13 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (68 g) ng Tiratirang karne ng baka para sa almusal?
Ang 1 bahagi (68 g) ng Tiratirang karne ng baka para sa almusal ay may 276 kcal, 8.5 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (136 g) ng Tiratirang karne ng baka para sa almusal?
Ang 2 bahagi (136 g) ng Tiratirang karne ng baka para sa almusal ay may 552 kcal, 17 g na protina, 1 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (34 g) ng Tiratirang karne ng baka para sa almusal?
Ang ½ bahagi (34 g) ng Tiratirang karne ng baka para sa almusal ay may 138 kcal, 4.3 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (204 g) ng Tiratirang karne ng baka para sa almusal?
Ang 3 bahagi (204 g) ng Tiratirang karne ng baka para sa almusal ay may 828 kcal, 26 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 79 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (272 g) ng Tiratirang karne ng baka para sa almusal?
Ang 4 bahagi (272 g) ng Tiratirang karne ng baka para sa almusal ay may 1104 kcal, 34 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 106 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tiratirang karne ng baka para sa almusal?
Ang 50 g ng Tiratirang karne ng baka para sa almusal ay may 203 kcal, 6.3 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tiratirang karne ng baka para sa almusal?
Ang 150 g ng Tiratirang karne ng baka para sa almusal ay may 609 kcal, 19 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 58 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2705 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
