Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay na rolyo
Calories at mga nutrisyon
may palamang pizza
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 233 kcal —
- Protina 12 g 23%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Taba 7.5 g 10%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 3 g 11%
- Asukal 1.3 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 12 g | 28 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5.8 g | 14 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 17 g | 43 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 23 g | 57 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 29 g | 71 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Tinapay na rolyo
Paano painitin ang tinapay na rolyo para bumalik ang lambot ng loob at lutong ng labas?
Basain nang bahagya ang ibabaw o balutin sa malinis na basang tela, saka painitin sa oven sa 160 °C nang 5–8 minuto. Kung microwave ang gamit, painitin nang 10–15 segundo; kainin agad dahil mabilis itong tumigas muli.
Paano itago ang tinapay na rolyo para hindi agad tumigas?
Ilagay sa supot o lalagyang mahigpit ang takip at panatilihin sa temperatura ng kuwarto, malayo sa araw at init. Iwasang ilagay sa refrigerator: mas mabilis tumitigas ang tinapay doon.
Puwede bang i-freeze ang tinapay na rolyo?
Oo. I-freeze habang sariwa, isa-isang balot o nasa supot na pang-freezer; para kainin, tunawin sa temperatura ng kuwarto o painitin nang direkta sa oven sa 160 °C nang ilang minuto.
Ano ang masarap ipalaman o ipares sa tinapay na rolyo?
Gamitin itong bun para sa burger o hotdog, o hiwain at lagyan ng itlog, keso, tuna o palaman na karne para sa sandwich. Masarap din itong isawsaw sa sopas o ipares sa itlog sa almusal.
Paano malalaman kung sariwa ang tinapay na rolyo kapag bumibili?
Pumili ng rolyong may tuyong, hindi basang-basa o malagkit na ibabaw at malambot na loob na bumabalik ang hugis kapag marahang pinisil. Iwasan ang may amag o amoy na maasim o kakaiba.
Ano ang puwedeng ipalit sa tinapay na rolyo para sa sandwich?
Puwedeng gumamit ng hiniwang tinapay o tinapay na wholemeal; hiwain ang rolyo at palitan ito nang isa-sa-isa sa sandwich. Kung mas maraming hibla ang hanap mo, may 10.7 g na hibla ang tinapay na wholemeal sa bawat 100 g, kumpara sa 3 g sa tinapay na rolyo.
Pinagmulan: mvt 05.444 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
