Alamin ang laman ng plato mo
Multigrain na tinapay na graham
Calories at mga nutrisyon
gatas na mababa ang taba, maitim na harina ng trigo, harina ng graham
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 239 kcal —
- Protina 9.3 g 19%
- Carbohydrate 43 g 16%
- Taba 2.1 g 3%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 4.1 g 15%
- Asukal 4.6 g —
- Sodium 265 mg 12%
- Cholesterol 2.7 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5.1 µg 1%
- Bitamina C 0.33 mg 0%
- Bitamina D 0.42 µg 2%
- Bitamina E 0.85 mg 6%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 2.8 mg 18%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 38.9 µg 10%
- Bitamina B12 0.14 µg 6%
Mga mineral
- Calcium 69.9 mg 5%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 58.8 mg 14%
- Phosphorus 209 mg 17%
- Potassium 269 mg 6%
- Zinc 1.7 mg 15%
- Copper 0.24 mg 27%
- Manganese 1.3 mg 56%
- Selenium 7.3 µg 13%
- Iodine 27 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9.3 g | 43 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4.6 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 65 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 86 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 23 g | 108 g | 5.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Multigrain na tinapaymay kasamang whole grain265 kcal / 100 g
- Multigrain na tinapay na pataggatas na mababa ang taba, harina ng trigo at rye329 kcal / 100 g
- Tinapay na multigrainharinang trigo, darak ng trigo250 kcal / 100 g
- Tinapay na may dinurog na butilmultigrain na tinapay, tubig, harina ng trigo at rye, oat flakes227 kcal / 100 g
- Graham toast291 kcal / 100 g
- Wholegrain na tinapay na gawa sa Graham flourmay gatas, humigit-kumulang 5% hibla279 kcal / 100 g
- Matamis-asim na tinapay na maraming butilmaasim na gatas, harina ng trigo at rye268 kcal / 100 g
- Harina Grahambuong-butil344 kcal / 100 g
- Maitim na tinapaymultigrain na tinapay, likas na walang gluten262 kcal / 100 g
- Buong-butil na tinapay na multigraintrigo, 100% buong-butil na tinapay na multigrain, Vaasan250 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Multigrain na tinapay na graham
Ilang calories ang nasa 100 g ng Multigrain na tinapay na graham?
Ang 100 g ng Multigrain na tinapay na graham ay may 239 kcal, 9.3 g na protina, 43 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Multigrain na tinapay na graham?
Ang 50 g ng Multigrain na tinapay na graham ay may 120 kcal, 4.6 g na protina, 22 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Multigrain na tinapay na graham?
Ang 150 g ng Multigrain na tinapay na graham ay may 359 kcal, 14 g na protina, 65 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Multigrain na tinapay na graham?
Ang 200 g ng Multigrain na tinapay na graham ay may 478 kcal, 19 g na protina, 86 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Multigrain na tinapay na graham?
Ang 250 g ng Multigrain na tinapay na graham ay may 598 kcal, 23 g na protina, 108 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 1337 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
