Alamin ang laman ng plato mo

Mga patpat at galongkeso

Calories at mga nutrisyon

panrehistro

510
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs48 g
Taba30 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 510 kcal —
  • Protina 14 g 28%
  • Carbohydrate 48 g 18%
  • Taba 30 g 39%
  • Saturated fat 18 g 88%
  • Hibla 2.5 g 9%
  • Asukal 1.6 g —
  • Sodium 974 mg 42%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 184 µg 20%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 1.3 mg 9%
  • Thiamin (B1) 0.25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2.1 mg 13%
  • Pantothenic acid (B5) 0.81 mg 16%
  • Bitamina B6 0.07 mg 4%
  • Biotin (B7) 5.9 µg 20%
  • Folate (B9) 35 µg 9%
  • Bitamina B12 0.2 µg 8%

Mga mineral

  • Calcium 233 mg 18%
  • Iron 1.2 mg 6%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphorus 215 mg 17%
  • Potassium 153 mg 3%
  • Zinc 1.4 mg 13%
  • Copper 0.14 mg 16%
  • Manganese 0.45 mg 20%
  • Selenium 11 µg 20%
  • Iodine 9 µg 6%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g51014 g48 g30 g
50 g50 g2557.1 g24 g15 g
150 g150 g76521 g73 g46 g
200 g200 g102028 g97 g61 g
250 g250 g127535 g121 g76 g

Mga tanong tungkol sa Mga patpat at galongkeso

Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga patpat at galongkeso?

Ang 100 g ng Mga patpat at galongkeso ay may 510 kcal, 14 g na protina, 48 g na carbohydrate at 30 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga patpat at galongkeso?

Ang 50 g ng Mga patpat at galongkeso ay may 255 kcal, 7.1 g na protina, 24 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga patpat at galongkeso?

Ang 150 g ng Mga patpat at galongkeso ay may 765 kcal, 21 g na protina, 73 g na carbohydrate at 46 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga patpat at galongkeso?

Ang 200 g ng Mga patpat at galongkeso ay may 1020 kcal, 28 g na protina, 97 g na carbohydrate at 61 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga patpat at galongkeso?

Ang 250 g ng Mga patpat at galongkeso ay may 1275 kcal, 35 g na protina, 121 g na carbohydrate at 76 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 11-824 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla