Alamin ang laman ng plato mo
Mga mansanas
Calories at mga nutrisyon
frozen, walang tamis, pinainit (May kasamang mga pagkain para sa Programa ng Pamamahagi ng Pagkain ng USDA)
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 47 kcal —
- Protina 0.3 g 1%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 1.3 g 5%
- Sodium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0.4 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.04 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0.06 mg 1%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 0.19 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Phosphorus 8 mg 1%
- Potassium 76 mg 2%
- Zinc 0.05 mg 0%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.15 mg 6%
- Selenium 0.2 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.3 g | 11 g | 0.3 g |
| 1 bahagi | 206 g | 97 | 0.6 g | 22 g | 0.7 g |
| 2 bahagi | 412 g | 194 | 1.2 g | 44 g | 1.4 g |
| ½ bahagi | 103 g | 48 | 0.3 g | 11 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 618 g | 290 | 1.8 g | 66 g | 2 g |
| 4 bahagi | 824 g | 387 | 2.4 g | 88 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.1 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0.4 g | 16 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 0.6 g | 21 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 0.7 g | 27 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Mga mansanas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga mansanas?
Ang 100 g ng Mga mansanas ay may 47 kcal, 0.3 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (206 g) ng Mga mansanas?
Ang 1 bahagi (206 g) ng Mga mansanas ay may 97 kcal, 0.6 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (412 g) ng Mga mansanas?
Ang 2 bahagi (412 g) ng Mga mansanas ay may 194 kcal, 1.2 g na protina, 44 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (103 g) ng Mga mansanas?
Ang ½ bahagi (103 g) ng Mga mansanas ay may 48 kcal, 0.3 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (618 g) ng Mga mansanas?
Ang 3 bahagi (618 g) ng Mga mansanas ay may 290 kcal, 1.8 g na protina, 66 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (824 g) ng Mga mansanas?
Ang 4 bahagi (824 g) ng Mga mansanas ay may 387 kcal, 2.4 g na protina, 88 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga mansanas?
Ang 50 g ng Mga mansanas ay may 24 kcal, 0.1 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga mansanas?
Ang 150 g ng Mga mansanas ay may 71 kcal, 0.4 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173932 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
