Alamin ang laman ng plato mo

Maliit na mansanas

Calories at mga nutrisyon

64
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.3 g
Carbs14 g
Taba0.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 64 kcal —
  • Protina 0.3 g 1%
  • Carbohydrate 14 g 5%
  • Taba 0.5 g 1%
  • Hibla 2.1 g 7%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g640.3 g14 g0.5 g
50 g50 g320.2 g7 g0.3 g
150 g150 g960.5 g21 g0.8 g
200 g200 g1280.6 g28 g1.1 g
250 g250 g1600.8 g35 g1.3 g

Mga tanong tungkol sa Maliit na mansanas

Paano pumili ng maliit na mansanas na sariwa?

Pumili ng matigas at makinis ang balat, walang pasa o malambot na bahagi, at mabigat para sa laki nito. Iwasan ang may kulubot na balat o amoy na parang nagsisimula nang mabulok.

Kailangan bang balatan ang maliit na mansanas bago kainin o lutuin?

Hindi kailangang balatan kung malinis at maayos ang balat; hugasan at kuskusin ito sa ilalim ng dumadaloy na tubig bago hiwain o kagatin. Kung gagawing sarsa o palaman at gusto mo itong walang balat, balatan muna para mas pino ang kalalabasan.

Paano mag-imbak ng maliit na mansanas para manatiling malutong?

Ilagay ito sa refrigerator, mas mabuti sa drawer para sa prutas, at huwag muna itong hiwain. Ilayo sa saging at iba pang prutas na mabilis mahinog, dahil ang gas na inilalabas ng mga ito ay maaaring magpabilis sa paghinog ng mansanas.

Paano lutuin ang maliit na mansanas para maging malambot na panghimagas?

Hatiin at alisin ang buto, saka ilagay sa baking dish na may kaunting tubig at kanela. Takpan at i-bake sa 180 °C nang mga 20–30 minuto, hanggang madaling tusukin ng tinidor.

Ano ang masarap ipares sa maliit na mansanas?

Masarap itong hiwain sa oatmeal, salad, o sandwich na may keso at mani. Maaari rin itong isama sa apple crumble o igisa nang bahagya bilang palaman sa pancake.

Puwede bang ipalit ang maliit na mansanas sa peras sa recipe?

Puwede sa fruit salad, oatmeal, at mga baked dessert; palitan ito nang halos magkaparehong dami. Mas matagal lumambot ang mansanas kaysa hinog na peras, kaya tusukin ito habang niluluto at dagdagan ang oras kung kailangan.

Paano ihain ang maliit na mansanas sa batang nagsisimula pa lang kumain ng solid food?

Huwag ihain nang buo o hilaw na tipak na matigas. Balatan kung kailangan, lutuin hanggang madaling madurog sa pagitan ng mga daliri, at ihain bilang manipis na hiwa o malambot na mash habang nakaupo at binabantayan ang bata.

Pinagmulan: IFCT (India) E003 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla