Alamin ang laman ng plato mo
Macaroni or noodles with cheese, whole grain
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 219 kcal —
- Protina 8.8 g 18%
- Carbohydrate 21 g 7%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 5.2 g 26%
- Hibla 2.2 g 8%
- Asukal 2.5 g —
- Sodium 360 mg 16%
- Cholesterol 25 mg 8%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 106 µg 12%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.59 mg 4%
- Bitamina K 3.3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 0.3 µg 13%
- Choline 12.5 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 173 mg 13%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphorus 181 mg 14%
- Potassium 128 mg 3%
- Zinc 1.5 mg 13%
- Copper 0.14 mg 15%
- Selenium 24.6 µg 45%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 8.8 g | 21 g | 11 g |
| 1 bahagi | 230 g | 504 | 20 g | 47 g | 25 g |
| 2 bahagi | 460 g | 1007 | 40 g | 94 g | 50 g |
| ½ bahagi | 115 g | 252 | 10 g | 24 g | 13 g |
| 3 bahagi | 690 g | 1511 | 61 g | 142 g | 75 g |
| 4 bahagi | 920 g | 2015 | 81 g | 189 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4.4 g | 10 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 13 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 18 g | 41 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 22 g | 51 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Macaroni or noodles with cheese, whole grain
Ilang calories ang nasa 100 g ng Macaroni or noodles with cheese, whole grain?
Ang 100 g ng Macaroni or noodles with cheese, whole grain ay may 219 kcal, 8.8 g na protina, 21 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (230 g) ng Macaroni or noodles with cheese, whole grain?
Ang 1 bahagi (230 g) ng Macaroni or noodles with cheese, whole grain ay may 504 kcal, 20 g na protina, 47 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (460 g) ng Macaroni or noodles with cheese, whole grain?
Ang 2 bahagi (460 g) ng Macaroni or noodles with cheese, whole grain ay may 1007 kcal, 40 g na protina, 94 g na carbohydrate at 50 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (115 g) ng Macaroni or noodles with cheese, whole grain?
Ang ½ bahagi (115 g) ng Macaroni or noodles with cheese, whole grain ay may 252 kcal, 10 g na protina, 24 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (690 g) ng Macaroni or noodles with cheese, whole grain?
Ang 3 bahagi (690 g) ng Macaroni or noodles with cheese, whole grain ay may 1511 kcal, 61 g na protina, 142 g na carbohydrate at 75 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (920 g) ng Macaroni or noodles with cheese, whole grain?
Ang 4 bahagi (920 g) ng Macaroni or noodles with cheese, whole grain ay may 2015 kcal, 81 g na protina, 189 g na carbohydrate at 100 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Macaroni or noodles with cheese, whole grain?
Ang 50 g ng Macaroni or noodles with cheese, whole grain ay may 110 kcal, 4.4 g na protina, 10 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Macaroni or noodles with cheese, whole grain?
Ang 150 g ng Macaroni or noodles with cheese, whole grain ay may 329 kcal, 13 g na protina, 31 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58145300 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
