Alamin ang laman ng plato mo
Langis ng sunflower
Calories at mga nutrisyon
halamani, katamtamang oleic
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 884 kcal —
- Protina 0 g 0%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 100 g 128%
- Saturated fat 9 g 45%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 41.1 mg 274%
- Bitamina K 5.4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0 mg 0%
- Bitamina B6 0 mg 0%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 0.2 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 0 mg 0%
- Iron 0.03 mg 0%
- Magnesium 0 mg 0%
- Phosphorus 0 mg 0%
- Potassium 0 mg 0%
- Zinc 0 mg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 884 | 0 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 442 | 0 g | 0 g | 50 g |
| 150 g | 150 g | 1326 | 0 g | 0 g | 150 g |
| 200 g | 200 g | 1768 | 0 g | 0 g | 200 g |
| 250 g | 250 g | 2210 | 0 g | 0 g | 250 g |
Mga kahawig na pagkain
- Langis ng sunflower na mid-oleicpang-industriya884 kcal / 100 g
- Langis ng buto ng mirasol897 kcal / 100 g
- Mayonesa na may langis ng mirasol697 kcal / 100 g
- Langis ng gulayNatreon canola, mataas ang katatagan, walang trans fat, mataas sa oleic acid (70%)884 kcal / 100 g
- Buto ng sunflowerinihaw sa langis592 kcal / 100 g
- Mga buto ng sunflowerinihaw, walang mantika, walang asin639 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Langis ng sunflower
Pwede bang iprito ang pagkain sa langis ng sunflower?
Oo. Angkop ito sa pagprito at paggisa; painitin muna sa katamtamang init at huwag hayaang umusok, dahil senyales iyon na sobrang init na ang mantika.
Paano itinatago ang langis ng sunflower para hindi madaling masira?
Isara nang mahigpit ang bote at ilagay sa malamig at madilim na aparador, malayo sa kalan at sikat ng araw. Iwasang iwanang bukas o ilipat sa boteng malinaw na nakabilad sa liwanag.
Anong lutuin ang bagay sa langis ng sunflower?
Dahil banayad ang lasa nito, puwede ito sa ginisang gulay, pritong isda at manok, at mga baked na pagkain. Maaari rin itong ihalo sa suka o kalamansi para sa simpleng salad dressing.
Ano ang puwedeng ipalit sa langis ng sunflower sa pagluluto?
Para sa paggisa o pagprito, puwedeng gumamit ng langis ng gulay o langis ng mais. Sa salad dressing, bagay din ang langis ng oliba, pero mas kapansin-pansin ang lasa nito.
Mas mataas ba sa bitamina E ang langis ng sunflower kaysa langis ng oliba?
Oo. Mas mataas ang bitamina E ng langis ng sunflower: 41.1 mg kada 100 g, kumpara sa 14.4 mg sa langis ng oliba.
May bitamina E ba ang langis ng sunflower?
Oo. Mataas ito sa bitamina E; ang dami sa isang kutsarang langis ay 5.8 mg.
Puwede bang magka-allergy sa langis ng sunflower?
Posible, bagaman hindi karaniwan. Kung nagkaroon ka na ng reaksiyon sa sunflower o sa produktong gawa rito, huwag gumamit ng langis nito hangga't hindi malinaw kung ligtas ito para sa iyo.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7191 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
