Alamin ang laman ng plato mo
Kulating
Calories at mga nutrisyon
niluto, tinimpla
20
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.8 g
Carbs0.3 g
Taba0.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 20 kcal —
- Protina 1.8 g 4%
- Carbohydrate 0.3 g 0%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.6 g 9%
- Sodium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 174 µg 19%
- Bitamina C 26.3 mg 29%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.41 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.04 mg 1%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 38 mg 3%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 89 mg 21%
- Phosphorus 52 mg 4%
- Potassium 321 mg 7%
- Zinc 0.17 mg 2%
- Copper 0.11 mg 13%
- Manganese 0.3 mg 13%
- Selenium 0.9 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.8 g | 0.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.9 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2.7 g | 0.5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3.7 g | 0.7 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4.6 g | 0.8 g | 1.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dockniluto, nilaga, tinanggalan ng tubig, walang asin20 kcal / 100 g
- Sorrelpinakuluan35 kcal / 100 g
- Kuwatiskatutubo, batang mga dahon42 kcal / 100 g
- Dahon ng sorrel20 kcal / 100 g
- Alusimannilaga, tinanggalan ng tubig18 kcal / 100 g
- Kulitisniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin32 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kulating
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kulating?
Ang 100 g ng Kulating ay may 20 kcal, 1.8 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kulating?
Ang 50 g ng Kulating ay may 10 kcal, 0.9 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kulating?
Ang 150 g ng Kulating ay may 30 kcal, 2.7 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kulating?
Ang 200 g ng Kulating ay may 40 kcal, 3.7 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kulating?
Ang 250 g ng Kulating ay may 50 kcal, 4.6 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2291 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
