Alamin ang laman ng plato mo
Kaning Espanyol
Calories at mga nutrisyon
tuyong timpla, inihanda (na may halo ng canola/langis ng gulay o tinadtad na kamatis at margarina)
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 125 kcal —
- Protina 3.3 g 7%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Taba 2.4 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 1.8 g —
- Sodium 349 mg 15%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina E 0.67 mg 4%
- Bitamina K 2.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Pantothenic acid (B5) 0.21 mg 4%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 68 µg 17%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 45 mg 4%
- Potassium 185 mg 4%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.22 mg 10%
- Selenium 9.6 µg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 3.3 g | 21 g | 2.4 g |
| 1 bahagi | 198 g | 248 | 6.5 g | 42 g | 4.7 g |
| 2 bahagi | 396 g | 495 | 13 g | 84 g | 9.4 g |
| ½ bahagi | 99 g | 124 | 3.2 g | 21 g | 2.4 g |
| 3 bahagi | 594 g | 743 | 19 g | 126 g | 14 g |
| 4 bahagi | 792 g | 990 | 26 g | 168 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.6 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 4.9 g | 32 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 6.5 g | 43 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 8.2 g | 53 g | 6 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Kaning Espanyol
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kaning Espanyol?
Ang 100 g ng Kaning Espanyol ay may 125 kcal, 3.3 g na protina, 21 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (198 g) ng Kaning Espanyol?
Ang 1 bahagi (198 g) ng Kaning Espanyol ay may 248 kcal, 6.5 g na protina, 42 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (396 g) ng Kaning Espanyol?
Ang 2 bahagi (396 g) ng Kaning Espanyol ay may 495 kcal, 13 g na protina, 84 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (99 g) ng Kaning Espanyol?
Ang ½ bahagi (99 g) ng Kaning Espanyol ay may 124 kcal, 3.2 g na protina, 21 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (594 g) ng Kaning Espanyol?
Ang 3 bahagi (594 g) ng Kaning Espanyol ay may 743 kcal, 19 g na protina, 126 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (792 g) ng Kaning Espanyol?
Ang 4 bahagi (792 g) ng Kaning Espanyol ay may 990 kcal, 26 g na protina, 168 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kaning Espanyol?
Ang 50 g ng Kaning Espanyol ay may 63 kcal, 1.6 g na protina, 11 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kaning Espanyol?
Ang 150 g ng Kaning Espanyol ay may 188 kcal, 4.9 g na protina, 32 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169777 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
