Alamin ang laman ng plato mo
Hiniwang baboy
Calories at mga nutrisyon
may marinade, niluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 172 kcal —
- Protina 19 g 37%
- Carbohydrate 5.3 g 2%
- Taba 8.3 g 11%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 0.8 g 3%
- Asukal 2.5 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 5.3 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9.3 g | 2.7 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 28 g | 8 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 37 g | 11 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 46 g | 13 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Hiniwang baboy
Anong bahagi ng baboy ang pinakamainam para sa hiniwang baboy?
Piliin ang kasim o balikat ng baboy: may sapat itong taba at connective tissue para lumambot at madaling himayin matapos ang mabagal na pagluluto. Mas madaling matuyo ang mas lean na hiwa.
Paano painitin ang hiniwang baboy nang hindi ito natutuyo?
Ilagay sa kaserola o kawali kasama ang kaunting sabaw o katas nito, takpan, at painitin sa mahinang apoy nang mga 5–10 minuto, haluin paminsan-minsan. Maaari rin itong painitin sa oven na 160 °C, nakatakip sa foil, hanggang umusok nang mainit.
Gaano katagal puwedeng itago ang hiniwang baboy?
Ilagay sa lalagyang may takip at palamigin sa loob ng 2 oras matapos lutuin; ubusin sa loob ng 3–4 na araw. Para sa mas matagal na pagtatago, i-freeze kasama ang kaunting sabaw o katas upang hindi madaling matuyo.
Ano ang masarap na ihain kasama ng hiniwang baboy?
Bagay ito sa kanin, ensalada ng repolyo, o adobong gulay. Karaniwan din itong palaman sa sandwich at tacos; lagyan ng sarsa at kaunting asim, gaya ng suka o katas ng kalamansi, para balanse ang lasa.
Ano ang puwedeng ipalit sa hiniwang baboy?
Puwedeng hiniwang manok, lalo na ang hita, na madaling himayin matapos lutuin. Mas kaunti ang protina nito—19.6 g kada 100 g, kumpara sa 19 g sa hiniwang baboy—at madalas ay mas maikli ang oras ng pagluluto.
Paano naiiba ang hiniwang baboy sa hiniwang manok?
Mas mataas nang kaunti ang enerhiya ng hiniwang baboy: 172 kcal kada 100 g, kumpara sa 133 kcal sa hiniwang manok. Magkalapit ang protina nila: 19 g sa baboy at 19.6 g sa manok kada 100 g.
Pinagmulan: slv 5847 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
