Alamin ang laman ng plato mo

dock

Calories at mga nutrisyon

niluto, nilaga, tinanggalan ng tubig, na may asin

20
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.8 g
Carbs2.9 g
Taba0.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 20 kcal —
  • Protina 1.8 g 4%
  • Carbohydrate 2.9 g 1%
  • Taba 0.6 g 1%
  • Sodium 239 mg 10%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 174 µg 19%
  • Bitamina C 26.3 mg 29%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0.41 mg 3%
  • Pantothenic acid (B5) 0.04 mg 1%
  • Bitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folate (B9) 8 µg 2%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 38 mg 3%
  • Iron 2.1 mg 12%
  • Magnesium 89 mg 21%
  • Phosphorus 52 mg 4%
  • Potassium 321 mg 7%
  • Zinc 0.17 mg 2%
  • Copper 0.11 mg 13%
  • Manganese 0.3 mg 13%
  • Selenium 0.9 µg 2%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g201.8 g2.9 g0.6 g
50 g50 g100.9 g1.5 g0.3 g
150 g150 g302.7 g4.4 g1 g
200 g200 g403.7 g5.9 g1.3 g
250 g250 g504.6 g7.3 g1.6 g

Mga tanong tungkol sa dock

Ilang calories ang nasa 100 g ng dock?

Ang 100 g ng dock ay may 20 kcal, 1.8 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng dock?

Ang 50 g ng dock ay may 10 kcal, 0.9 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng dock?

Ang 150 g ng dock ay may 30 kcal, 2.7 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng dock?

Ang 200 g ng dock ay may 40 kcal, 3.7 g na protina, 5.9 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng dock?

Ang 250 g ng dock ay may 50 kcal, 4.6 g na protina, 7.3 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169371 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla