Alamin ang laman ng plato mo
Burger ng manok
Calories at mga nutrisyon
takeaway
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 235 kcal —
- Protina 13 g 25%
- Carbohydrate 23 g 9%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 2 g —
- Sodium 560 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Bitamina B6 0.28 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 0.4 mg 2%
- Potassium 190 mg 4%
- Selenium 9 µg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 13 g | 23 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6.3 g | 12 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 19 g | 35 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 25 g | 47 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 31 g | 59 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hamburgerpara sa take-away246 kcal / 100 g
- Burger ng Big Macpagkain sa labas232 kcal / 100 g
- Cheeseburgerpara sa take-away254 kcal / 100 g
- Quarter Pounder with cheese burgertakeaway263 kcal / 100 g
- Chicken biryanitakeaway163 kcal / 100 g
- Whopper burgertakeaway223 kcal / 100 g
- Sandwich na burger na manokinihaw, may tinapay, may mozzarella, litsugas, kamatis at mayonesa240 kcal / 100 g
- Burger na isdatakeaway185 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Burger ng manok
Paano lutuin nang ligtas ang burger ng manok?
Iprito sa kawali na may kaunting mantika sa katamtamang init, mga 5–7 minuto bawat panig kung hilaw at makapal ang patty. Dapat umabot sa 75 °C ang gitna; kung frozen, sundin ang oras ng pagluluto sa pakete at tiyaking luto rin ang loob.
Paano hindi matutuyo ang burger ng manok habang niluluto?
Huwag idiin o paulit-ulit baligtarin ang patty. Lutuin sa katamtamang init at alisin sa kawali kapag luto na ang gitna; pahingahin nang 2–3 minuto bago ilagay sa tinapay para manatili ang katas.
Ano ang masarap na ipares sa burger ng manok?
Bagay dito ang lettuce, kamatis, atsara at sibuyas, kasama ng mayo o maanghang na sawsawan. Para sa mas busog na kainan, ihain kasama ng fries, kamote o simpleng ensalada.
Paano mag-imbak ng natirang burger ng manok?
Ilagay sa saradong lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos lutuin; ubusin sa loob ng 3–4 na araw. Painitin hanggang umuusok ang gitna, at huwag iwan sa temperatura ng kuwarto nang magdamag.
Ano ang puwedeng ipalit sa burger ng manok?
Puwedeng gumamit ng burger na isda o patty na gawa sa beans at gulay. Sa bawat 100 g, ang burger na isda ay may 8.5 g na protina, kumpara sa 13 g sa burger ng manok.
Mas marami ba ang protina ng burger ng manok kaysa hamburger?
Bahagyang mas marami ang protina ng hamburger: 13.5 g bawat 100 g, kumpara sa 13 g sa burger ng manok.
Gaano karaming protina ang nasa burger ng manok?
May 13 g na protina sa bawat 100 g. Nag-iiba ang dami sa bawat patty, kaya praktikal na sukatin ang mismong patty kung kailangan mo ng tantiyang kabuuan.
Pinagmulan: CoFID (UK) 19-315 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
