Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 211 kcal —
- Protina 12 g 23%
- Carbohydrate 4.5 g 2%
- Taba 16 g 21%
- Saturated fat 4.6 g 23%
- Hibla 0.6 g 2%
- Asukal 1.1 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 12 g | 4.5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5.8 g | 2.3 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 17 g | 6.8 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 23 g | 9 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 29 g | 11 g | 41 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bolang-bolangproduktong frozen217 kcal / 100 g
- Bolang-bolang na karne na Suweko209 kcal / 100 g
- Maliliit na bola-bola ng karne171 kcal / 100 g
- Maliliit na bola-bolang karne ng hayop-ilang187 kcal / 100 g
- Mga bola-bolang walang karne197 kcal / 100 g
- Bola-bolang karnena may mustasa261 kcal / 100 g
- Bola-bola ng karnepinirito, may kasamang nilagang kamatis164 kcal / 100 g
- Sopas na bola-bola52 kcal / 100 g
- Kroketas ng manok154 kcal / 100 g
- Chicken meatball157 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bola-bolang manok
Paano lutuin ang bola-bolang manok sa kawali?
Painitin ang kaunting mantika sa katamtamang apoy at iprito ang mga bola-bola nang 8–10 minuto, habang pinaiikot para maluto ang lahat ng panig. Hiwain ang pinakamalaki o gumamit ng thermometer: dapat umabot sa 74 °C ang gitna.
Puwede bang i-bake ang bola-bolang manok?
Oo. Ayusin ang mga bola-bola sa tray na may baking paper at i-bake sa 200 °C nang mga 15–20 minuto, depende sa laki; tiyaking 74 °C ang temperatura sa gitna bago ihain.
Paano hindi magkakalas ang bola-bolang manok habang niluluto?
Paghaluin nang sapat lang ang giniling na manok, itlog at breadcrumbs o dinurog na crackers; huwag sobra-sobra ang pagmamasa. Palamigin nang 20–30 minuto bago lutuin para mas kumapit ang hugis.
Paano gamitin ang bola-bolang manok sa sopas?
Pakuluin muna ang sabaw at saka dahan-dahang ihulog ang mga bola-bola. Pakuluan nang banayad nang mga 10–15 minuto, depende sa laki, hanggang maluto ang gitna; idagdag ang gulay o misua sa huling bahagi para hindi lumambot nang husto.
Anong sawsawan o putahe ang bagay sa bola-bolang manok?
Masarap ito sa sweet-and-sour sauce, gravy o tomato sauce, at puwedeng ihain kasama ng kanin. Gamitin din ito sa sopas o pasta kapalit ng bola-bolang karne.
Gaano katagal puwedeng itago ang nilutong bola-bolang manok sa refrigerator?
Ilagay sa nakatakip na lalagyan at palamigin sa loob ng dalawang oras matapos maluto; kainin sa loob ng 3–4 na araw. Painitin hanggang umuusok nang pantay bago ihain.
Puwede bang i-freeze ang bola-bolang manok?
Puwede. I-freeze nang magkakahiwalay muna sa tray para hindi magdikit, saka ilagay sa supot o lalagyan na pang-freezer; pinakamainam gamitin sa loob ng 2–3 buwan. I-thaw sa refrigerator bago initin o idagdag sa sabaw.
Pinagmulan: mvt 03.458 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla