Alamin ang laman ng plato mo

Bola-bolang manok

Calories at mga nutrisyon

211
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs4.5 g
Taba16 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 211 kcal —
  • Protina 12 g 23%
  • Carbohydrate 4.5 g 2%
  • Taba 16 g 21%
  • Saturated fat 4.6 g 23%
  • Hibla 0.6 g 2%
  • Asukal 1.1 g —

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g21112 g4.5 g16 g
50 g50 g1065.8 g2.3 g8.1 g
150 g150 g31717 g6.8 g24 g
200 g200 g42223 g9 g32 g
250 g250 g52829 g11 g41 g

Mga tanong tungkol sa Bola-bolang manok

Paano lutuin ang bola-bolang manok sa kawali?

Painitin ang kaunting mantika sa katamtamang apoy at iprito ang mga bola-bola nang 8–10 minuto, habang pinaiikot para maluto ang lahat ng panig. Hiwain ang pinakamalaki o gumamit ng thermometer: dapat umabot sa 74 °C ang gitna.

Puwede bang i-bake ang bola-bolang manok?

Oo. Ayusin ang mga bola-bola sa tray na may baking paper at i-bake sa 200 °C nang mga 15–20 minuto, depende sa laki; tiyaking 74 °C ang temperatura sa gitna bago ihain.

Paano hindi magkakalas ang bola-bolang manok habang niluluto?

Paghaluin nang sapat lang ang giniling na manok, itlog at breadcrumbs o dinurog na crackers; huwag sobra-sobra ang pagmamasa. Palamigin nang 20–30 minuto bago lutuin para mas kumapit ang hugis.

Paano gamitin ang bola-bolang manok sa sopas?

Pakuluin muna ang sabaw at saka dahan-dahang ihulog ang mga bola-bola. Pakuluan nang banayad nang mga 10–15 minuto, depende sa laki, hanggang maluto ang gitna; idagdag ang gulay o misua sa huling bahagi para hindi lumambot nang husto.

Anong sawsawan o putahe ang bagay sa bola-bolang manok?

Masarap ito sa sweet-and-sour sauce, gravy o tomato sauce, at puwedeng ihain kasama ng kanin. Gamitin din ito sa sopas o pasta kapalit ng bola-bolang karne.

Gaano katagal puwedeng itago ang nilutong bola-bolang manok sa refrigerator?

Ilagay sa nakatakip na lalagyan at palamigin sa loob ng dalawang oras matapos maluto; kainin sa loob ng 3–4 na araw. Painitin hanggang umuusok nang pantay bago ihain.

Puwede bang i-freeze ang bola-bolang manok?

Puwede. I-freeze nang magkakahiwalay muna sa tray para hindi magdikit, saka ilagay sa supot o lalagyan na pang-freezer; pinakamainam gamitin sa loob ng 2–3 buwan. I-thaw sa refrigerator bago initin o idagdag sa sabaw.

Pinagmulan: mvt 03.458 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla