Alamin ang laman ng plato mo
Berdeng tsaa
Calories at mga nutrisyon
tinimpla, karaniwan
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 1 kcal —
- Protina 0.2 g 0%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 0.03 mg 0%
- Bitamina B6 0.01 mg 0%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 0 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 0 mg 0%
- Iron 0.02 mg 0%
- Magnesium 1 mg 0%
- Phosphorus 0 mg 0%
- Potassium 8 mg 0%
- Zinc 0.01 mg 0%
- Copper 0 mg 0%
- Manganese 0.18 mg 8%
- Selenium 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 1 | 0.2 g | 0 g | 0 g |
| 1 bahagi | 245 g | 2 | 0.5 g | 0 g | 0 g |
| 2 bahagi | 490 g | 5 | 1.1 g | 0 g | 0 g |
| ½ bahagi | 122.5 g | 1 | 0.3 g | 0 g | 0 g |
| 3 bahagi | 735 g | 7 | 1.6 g | 0 g | 0 g |
| 4 bahagi | 980 g | 10 | 2.2 g | 0 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 1 | 0.1 g | 0 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 2 | 0.3 g | 0 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 2 | 0.4 g | 0 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 3 | 0.6 g | 0 g | 0 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tsemang berddeready to drink, unsweetened0 kcal / 100 g
- Tsaa ng berdehanda nang inumin, may tamis27 kcal / 100 g
- Green teahanda nang inumin, malamig, hindi pinatamis0 kcal / 100 g
- Tsaabinrew1 kcal / 100 g
- Tsaang iniwainihanda sa tubig sa gripo, walang caffein1 kcal / 100 g
- Itim na tsaabinimbin, inihanda gamit ang tubig sa gripo1 kcal / 100 g
- Timplang tsaamay gatas38 kcal / 100 g
- Tsongkang oolongpinakuluan1 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Berdeng tsaa
Anong init ng tubig ang pinakamainam sa berdeng tsaa?
Gumamit ng tubig na mga 70–80 °C, hindi bagong-kulong tubig, at ibabad ang dahon nang 1–3 minuto. Kapag sobrang init o matagal ang pagbabad, mas madaling pumait ang lasa.
Paano gumawa ng malamig na berdeng tsaa?
Ibabad ang dahon sa malamig na tubig at ilagay sa refrigerator nang 6–8 oras, saka salain. Mas banayad ang lasa nito kaysa sa mainit na tsaa na pinalamig sa yelo.
Paano itinatago ang dahon ng berdeng tsaa para manatiling mabango?
Ilagay sa lalagyang mahigpit ang takip, sa tuyong lugar na malayo sa init, liwanag at matapang na amoy. Huwag itabi sa tabi ng pampalasa o kape dahil madaling sumipsip ng amoy ang dahon.
Maaari bang gamitin ulit ang dahon ng berdeng tsaa?
Oo; puwedeng buhusan muli ng mainit na tubig ang dahon, at karaniwang mas maikli ang pagbabad sa kasunod na timpla. Mas banayad ang lasa nito, kaya inumin agad at huwag iwanang nakababad nang matagal.
Ano ang mas mapait: berdeng tsaa o itim na tsaa?
Mas madaling pumait ang berdeng tsaa kapag sobrang init ng tubig o matagal ang pagbabad; karaniwang mas matapang at mas malasa naman ang itim na tsaa. Para sa mas banayad na berdeng tsaa, gumamit ng mas malamig na tubig at paikliin ang pagbabad.
May caffeine ba ang berdeng tsaa, at puwede ba itong inumin sa gabi?
May caffeine ito, kaya maaaring makagising at makaapekto sa tulog ng ilang tao. Kung sensitibo ka rito, piliin ang walang-caffeine na tsaa o inumin ang berdeng tsaa nang mas maaga sa maghapon.
Ano ang masarap ipares sa berdeng tsaa?
Bagay ito sa malalasang meryenda gaya ng onigiri, sushi at tempura, pati sa banayad na matatamis gaya ng mochi. Nakakatulong ang malinis at bahagyang mapait nitong lasa para balansehin ang matatamis at mamantikang pagkain.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171917 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
