Alamin ang laman ng plato mo
Atlantic croaker
Calories at mga nutrisyon
tinapay at pinirito
221
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs7.1 g
Taba13 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 221 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 7.1 g 3%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 3.5 g 17%
- Hibla 0.4 g 1%
- Sodium 348 mg 15%
- Cholesterol 84 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 23 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.74 mg 15%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Bitamina B12 2.1 µg 88%
Mga mineral
- Calcium 32 mg 2%
- Iron 0.86 mg 5%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphorus 217 mg 17%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 0.52 mg 5%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.08 mg 3%
- Selenium 38.8 µg 71%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 18 g | 7.1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9.1 g | 3.6 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 27 g | 11 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 36 g | 14 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 46 g | 18 g | 32 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Atlantic croaker
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atlantic croaker?
Ang 100 g ng Atlantic croaker ay may 221 kcal, 18 g na protina, 7.1 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atlantic croaker?
Ang 50 g ng Atlantic croaker ay may 111 kcal, 9.1 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atlantic croaker?
Ang 150 g ng Atlantic croaker ay may 332 kcal, 27 g na protina, 11 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Atlantic croaker?
Ang 200 g ng Atlantic croaker ay may 442 kcal, 36 g na protina, 14 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Atlantic croaker?
Ang 250 g ng Atlantic croaker ay may 553 kcal, 46 g na protina, 18 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3001 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
