Bersepeda cepat: Kalori yang Terbakar per Jam
Bersepeda dengan intensitas tinggi, 25–30 km/jam
735
kcal per jam dengan berat badan 70 kg
368
kcal dalam 30 menit
10
Nilai MET
Kalori yang terbakar
368kcal terbakar
Kalori yang terbakar berdasarkan berat badan
| Durasi | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 30 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
| 45 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
| 60 min | 525 | 630 | 735 | 840 | 945 | 1.050 |
Aktivitas serupa
- Snowboarding 368 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Bermain sepatu roda inline 735 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Lari 735 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Panjat tebing 588 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Naik tangga 441 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Wakeboarding 441 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
Nilai MET menggunakan Adult Compendium of Physical Activities 2024, dengan aktivitas pengganti khusus yang diberi label jika digunakan. Kalori = MET × berat badan dalam kg × jam × 1.05. Kalori yang terbakar sebenarnya berbeda-beda tergantung kebugaran, intensitas usaha, dan komposisi tubuh.
