ขับรถ: แคลอรีที่เผาผลาญต่อชั่วโมง
ขับรถยนต์หรือยานพาหนะ
118
kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg
59
kcal ใน 30 นาที
1.6
ค่า MET
แคลอรีที่คุณเผาผลาญ
59kcal ที่เผาผลาญ
แคลอรีที่เผาผลาญตามน้ำหนักตัว
| ระยะเวลา | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 21 | 25 | 29 | 34 | 38 | 42 |
| 30 min | 42 | 50 | 59 | 67 | 76 | 84 |
| 45 min | 63 | 76 | 88 | 101 | 113 | 126 |
| 60 min | 84 | 101 | 118 | 134 | 151 | 168 |
กิจกรรมคล้ายกัน
- ปั่นเครื่องเดินวงรีใต้โต๊ะ 147 kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg เบา
- ทำความสะอาด 220 kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg ปานกลาง
- ตัดหญ้า 404 kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg ปานกลาง
- ทำงานบ้าน 184 kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg เบา
- ทำงานที่โต๊ะ 110 kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg เบา
- ยืน 147 kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg เบา
ค่า MET อ้างอิงจาก Adult Compendium of Physical Activities ปี 2024 โดยระบุกิจกรรมที่ใช้ค่าประมาณเฉพาะไว้ด้วย สูตรคำนวณแคลอรี = MET × น้ำหนักตัวเป็น kg × ชั่วโมง × 1.05 การเผาผลาญจริงแตกต่างกันไปตามความฟิต ความหนักในการออกกำลังกาย และองค์ประกอบของร่างกาย
