เดินซื้อของ: แคลอรีที่เผาผลาญต่อชั่วโมง
ซื้อของทั่วไปพร้อมเดิน
169
kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg
85
kcal ใน 30 นาที
2.3
ค่า MET
แคลอรีที่คุณเผาผลาญ
85kcal ที่เผาผลาญ
แคลอรีที่เผาผลาญตามน้ำหนักตัว
| ระยะเวลา | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 30 | 36 | 42 | 48 | 54 | 60 |
| 30 min | 60 | 72 | 85 | 97 | 109 | 121 |
| 45 min | 91 | 109 | 127 | 145 | 163 | 181 |
| 60 min | 121 | 145 | 169 | 193 | 217 | 241 |
กิจกรรมคล้ายกัน
- ปั่นเครื่องเดินวงรีใต้โต๊ะ 147 kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg เบา
- ขับรถ 118 kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg เบา
- ตัดหญ้า 404 kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg ปานกลาง
- ทำอาหาร 147 kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg เบา
- ดูดฝุ่น 220 kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg ปานกลาง
- ดูทีวี 147 kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg เบา
ค่า MET อ้างอิงจาก Adult Compendium of Physical Activities ปี 2024 โดยระบุกิจกรรมที่ใช้ค่าประมาณเฉพาะไว้ด้วย สูตรคำนวณแคลอรี = MET × น้ำหนักตัวเป็น kg × ชั่วโมง × 1.05 การเผาผลาญจริงแตกต่างกันไปตามความฟิต ความหนักในการออกกำลังกาย และองค์ประกอบของร่างกาย
