Calori vs. Lose It!: to brukervennlige måter å følge med på kostholdet

Lose It! har brukt mange år på å bygge opp en stor matdatabase, særlig med amerikanske merkevarer og restaurantkjeder. Søket går raskt, nylig registrert mat dukker naturlig opp først, og det er lett å registrere kjente måltider på nytt. Det store utvalget og den gjennomarbeidede løsningen er klare fordeler hvis du kjøper amerikanske produkter eller ofte spiser på store restaurantkjeder. Det gjør også at du slipper en del av jobben med å legge inn alt manuelt.

Som i de fleste store kataloger som fylles ut av brukerne, kan oppføringene omfatte både kontrollerte matvarer og matvarer lagt inn av brukere. Appen hjelper deg med å finne relevante treff, men to oppføringer med lignende navn kan likevel ha ulike porsjonsstørrelser eller næringsverdier. Det går raskere å registrere matvarer med strekkodeskanneren, men ifølge de nåværende oppføringene i App Store og Google Play er skanneren for tiden bare tilgjengelig med et betalt abonnement.

Calori kombinerer sin egen katalog med Open Food Facts og USDA-databasen for emballerte produkter. Hvert produkt kan vise en regelbasert Calori Score. Måltider registrert med bilde, taleopptak eller tekst deles opp i separate matvarer med kalorier, makroer og mikronæringsstoffer. Alle elementene kan redigeres, så du kan rette porsjonen eller ingrediensen i stedet for å godta én samlet sum for hele tallerkenen.

Lose It! gjør manuell registrering enkelt: Søk etter en matvare, velg porsjon og legg den til måltidet. Snap It-funksjonen gjenkjenner mat fra et bilde, og ber deg deretter kontrollere matvaren og mengden før du legger dem til. Med KI-taleregistrering blir et måltid du sier høyt, gjort om til registreringer. De nåværende appbutikkoppføringene beskriver registrering med bilde, tale og strekkode som betalingsfunksjoner. Lose It! opplyser samtidig at gratisbrukere kan prøve de to KI-verktøyene et begrenset antall ganger.

Alle registreringsmåtene i Calori er med i gratisversjonen. Ta et bilde, snakk, skriv en setning, skann en strekkode eller ta bilde av en næringsetikett. AI-funksjonene har en daglig grense. Et bilde av en tallerken gir separate, redigerbare matvarer i stedet for ett samlet kaloritall. Det er nyttig når risen stemmer, men du vil endre mengden saus, eller når en ingrediens ble misforstått.

Den praktiske forskjellen handler mindre om antall knapper og mer om vanene appen legger opp til. Lose It! er fortsatt et godt valg hvis du vet hva du vil søke etter og har flere års med nylig brukte matvarer du kan registrere på nytt. Calori er laget for måltidet foran deg, også når tallerkenen inneholder flere retter eller rester. Du kan fortsatt bruke vanlig søk og strekkoder når det passer bedre.

Lose It! Premium gjør det mulig å planlegge ved å legge til måltider og trening på kommende dager, sette egne mål for næringsstoffer og bruke en fasteoversikt. Patterns og personlig innsikt ser på det du nylig har registrert, og trekker fram vaner som henger sammen med å holde seg innenfor kaloribudsjettet. Alle brukere kan legge inn oppskrifter manuelt. Ifølge nyere omtaler krever det betalte abonnementet å importere en oppskrift fra et nettsted. Vi fant ingen innebygd, delt handleliste i den nåværende versjonen.

Calori knytter matlaging og planlegging tettere sammen. Lagre en oppskrift fra en hvilken som helst nettside eller video, legg den inn i ukekalenderen og send ingrediensene til en handleliste som deles med husstanden. Calori kan foreslå måltider basert på vanene dine, målene dine eller det du har i skapet. Gratisversjonen har en daglig kvote. Planen, oppskriftene og handlelisten er tilgjengelige uten betaling.

Lose It! viser nyttige automatiske mønstre, men den offentlige informasjonen beskriver ikke en samtaleveileder som husker tidligere samtaler. Calori AI leser matdagboken og målene dine før den svarer, tar vare på relevant informasjon og gir alle kontoer et daglig antall meldinger. Med Premium blir grensen romslig, og du får bruke den beste modellen. Menu Rank leser også restaurantmenyer og rangerer rettene ut fra målene dine før du bestiller.

Lose It! dekker det viktigste godt: kaloribudsjett, vekt, trening og utvikling over tid. Premium utvider dette med mål for makro- og næringsstoffer, faste, verktøy for måltidstider og grundigere innsikt. Mønstrene blir nyttige når det er registrert nok i det siste, og viser sammenhenger mellom mat eller vaner og dager der du holdt deg innenfor budsjettet. Dette er gjennomarbeidede, praktiske tilbakemeldinger for deg som vil ha et tradisjonelt dashbord i stedet for en samtale.

Støtten for ulike enheter er bred, men det er viktig å sjekke hvilken plan som kreves. Lose It! nevner Apple Health, Fitbit, Garmin og andre treningstjenester blant integrasjonene sine. I de nåværende appbeskrivelsene er disse som regel Premium-funksjoner. Det finnes en Apple Watch-app som kan brukes til å registrere mat og aktivitetsdata. Vi kunne ikke bekrefte om det finnes en widget for startskjermen eller uttrykkelig støtte for Health Connect nå, så tabellen markerer disse kombinerte radene som delvis støttet.

Calori gir deg gratis vekt, vann, faste, blodtrykk fra et bilde av måleren hjemme, skritt, søvn og mer enn 25 andre sporingsverktøy. Synkronisering med Apple Health og Health Connect viser aktivitet sammen med dagboken, mens Apple Watch og widgeter gjør vanlige handlinger lett tilgjengelige. Premium gir deg grundigere AI-innsikter, men historikk, utvikling og CSV-eksport for sporingsverktøyene er fortsatt tilgjengelig i gratisplanen.

Lose It! har gjort seg fortjent til ryktet som en brukervennlig app uten unødvendig rot. Dagboken er kjent og enkel å bruke, mat du har registrert før er lett å finne igjen, og mange års finpussing merkes i de små detaljene. Venner og støttegrupper gir appen et ekte fellesskap. Gratisversjonen har annonser, mens de forsvinner med et betalt abonnement. For noen er det en grei avveining, særlig når enkel manuell registrering allerede dekker behovene.

Calori er også fri for støy, men gjør mer enn en matdagbok. Ingen av abonnementene har reklame. Venner, private utfordringer og deling hjemme kommer i tillegg til delte oppskrifter, en ukeplan og handlelisten. En ernæringsfysiolog eller coach kan se dagboken hvis du inviterer dem. Appen, nettversjonen, Apple Watch og widgetene bruker samme konto, og det er gratis å importere eller eksportere historikken.

Lose It! fungerer på nett og har apper for iPhone, Android og Apple Watch. Appen passer best for deg som vil ha en gjennomarbeidet, tradisjonell matdagbok, setter pris på utvalget av amerikanske merkevarer og restauranter, og liker fellesskapsgrupper. Calori krever en mindre endring i vanene: I stedet for å søke først kan du vise eller beskrive måltidet og bruke resultatet resten av uka.