Calori vs. MyNetDiary: to gjennomtenkte verktøy for å følge med på kostholdet

MyNetDiary har opparbeidet seg tillit ved å kvalitetssikre matvaredatabasen sin, i stedet for å publisere alt brukerne sender inn. Teamet gjennomgår matvarene og bygger på etablerte næringskilder, noe som reduserer antallet duplikater og motstridende oppføringer som ofte finnes i brukerskapte databaser. Søket fungerer særlig godt for pakkevarer og kjente basisvarer. For deg som helst vil finne en matvare som allerede finnes i databasen og kontrollere porsjonen, er denne grundige databasen MyNetDiarys tydeligste styrke.

Calori kombinerer sin egen produktkatalog med Open Food Facts og USDA-databasen. En strekkode viser detaljene fra næringsdeklarasjonen og en Calori Score fra A til E, beregnet etter faste regler i stedet for en AI-vurdering. Når maten ikke er emballert, går Calori AI gjennom tallerkenen element for element ut fra et bilde eller en beskrivelse, og viser kalorier, protein, karbohydrater og fett samt 14 vitaminer og 15 mineraler.

De to løsningene dekker ulike behov. MyNetDiary fungerer best når den riktige, kvalitetssikrede oppføringen allerede finnes. Calori fungerer best når måltidet består av flere ting, er hjemmelaget eller ikke er enkelt å finne i listen. Alle delene Calori finner, kan redigeres, slik at du kan endre en porsjon, ingrediens eller matvare, og appen husker rettene du pleier å spise etter at du har gjort endringer. Ingen av appene kan se en porsjon de ikke har foran seg helt nøyaktig, så det er viktig å gå gjennom registreringen uansett hva du velger.

Gratisbrukere av MyNetDiary får gode grunnfunksjoner for registrering. Søk, strekkodeskanning og rask registrering med tale er gratis, og ifølge informasjonen for Android er også skanning av matvareetiketter gratis. Det enkle taleverktøyet passer til å si navnet på enkeltmatvarer. Å beskrive et helt måltid med vanlig tale er en egen KI-funksjon som følger med et dyrere abonnement, mens Meal Scan, som gjenkjenner mat på et bilde, krever et betalt abonnement. Manuell registrering er fortsatt gjennomarbeidet og rask.

Med gratisabonnementet kan du registrere mat med bilde, tale, en setning, strekkode eller bilde av næringsinnholdet på pakken. AI-metodene har en daglig kvote. Den praktiske forskjellen ser du på gjennomgangsskjermen: Et bilde av tallerkenen blir delt opp i egne matvarer som kan redigeres, i stedet for å gi ett samlet estimat av kaloriene. Du kan rette bare på risen, fjerne en saus eller endre porsjonen. Ta et nytt bilde av tallerkenen når du har spist litt, så beregner Calori på nytt hva du faktisk spiste.

Oppskrifter viser en annen forskjell. MyNetDiary støtter egne oppskrifter gratis, og opplyser at oppskrifter fra nettet kan importeres med det betalte abonnementet. Calori lagrer oppskrifter fra alle slags lenker eller videoer, beregner næringsinnhold per porsjon og lar gratisbrukere importere videoer innenfor en ukentlig kvote. MyNetDiary er et godt valg når maten allerede finnes i det kvalitetssikrede søket deres. Calori gir deg flere muligheter når måltidet ikke starter i en database.

MyNetDiary har et omfattende planleggingssystem som krever betaling. Meal Planner kombinerer en kalender, ferdige menyer, oppskrifter og registrering av planlagte måltider, mens handlelisten er gratis og kan samle matvarer og ingredienser fra oppskrifter. Dette er en velutviklet og strukturert løsning for deg som vil at appen skal stille et bibliotek til rådighet og organisere måltidene rundt det. Listen kan redigeres eller deles, men MyNetDiary tilbyr ikke planlegging som et felles arbeidsområde for hele husholdningen i sanntid.

Alle Calori-kontoer har en ukeplanlegger og en delt handleliste, samt en månedsoversikt på nettet. Oppskrifter fra lenker eller videoer kan legges inn i planen, og ingrediensene sendes rett til listen. De som bor sammen, kan dele oppskrifter, planer og den oppdaterte listen, mens dagbøker og kroppsopplysninger forblir private. Calori kan foreslå måltider basert på det du har, med en daglig kvote, uten at uka må følge en fast meny.

Begge appene bruker nå AI til planlegging. MyNetDiary har AI Coach, naturlige måltidsforslag og skanning av restaurantmenyer i det dyrere abonnementet sitt. Calori AI gir alle kontoer et daglig antall meldinger, leser historikken og målene dine og husker mellom samtalene. Med Premium blir grensen romslig, og du får bruke den beste modellen. Menu Rank tar bilde av en restaurantmeny og rangerer rettene ut fra målene dine.

Begge appene gjør mye mer enn å vise dagens kalorier. Med MyNetDiarys gratisversjon kan du følge med på vekt, vann og trening, se detaljer om næringsstoffer, følge fremgangen i diagrammer og få rapporter med hele historikken. Noen av de mer omfattende sporerne og fastefunksjonene krever et betalt abonnement. Den gratis dagboken viser svært detaljert næringsinformasjon, noe som gjør MyNetDiary særlig godt egnet for deg som liker å se gjennom tabeller, sette mål og gå gjennom lange historikker på en datamaskin.

Calori gir deg gratis vektutvikling, vann, faste, blodtrykk fra et bilde av måleren hjemme, skritt, søvn, trening, fremgangsbilder og mer enn 25 sporingsverktøy. De ligger bak den samme +-knappen, og alle har historikk og utvikling over tid. Hver matvare viser også 29 mikronæringsstoffer. Fremgangsbilder blir på mobilen, og alle sporingsdata kan eksporteres som CSV uten at du må betale for å få tilgang til dine egne registreringer.

Begge appene har god støtte for ulike plattformer. MyNetDiary inkluderer Apple Health, Health Connect, Apple Watch-appen og widgeter på hjemskjermen og låseskjermen i gratisabonnementet. Direkte tilkobling til Fitbit, Garmin og Withings krever et betalt abonnement. Calori inkluderer synkronisering begge veier med Apple Health og Health Connect, Apple Watch, widgeter og Live Activities for alle. Premium gir ukentlige AI-innsikter, men historikken i de ulike oversiktene er fortsatt gratis.

MyNetDiary føles som en etablert registreringsapp som har klart å holde strukturen oversiktlig. Dagboken er innholdsrik, men gjennomtenkt, dashbordet kan tilpasses, og nettappen er et ordentlig arbeidsverktøy, ikke bare en markedsføringsside. Gratisversjonen har for tiden ingen annonser, noe som fjerner en vanlig irritasjon i tradisjonelle matdagbøker. Calori har heller ingen annonser, uansett abonnement, og samler mat og annen registrering i én dagbok og én +-knapp.

MyNetDiary har et bredere fellesskap. Her finner du forum, grupper, lag, venner og valgfri deling av mat, i tillegg til en gratis tilkobling som lar en invitert ernæringsfysiolog eller coach se gjennom dagboken. Calori holder det sosiale mindre og mer privat, med venner, utfordringer bare for inviterte og en gratis tilkobling til en ernæringsfysiolog eller coach via invitasjon. Husholdningsfunksjonen skiller seg fra MyNetDiarys matdeling ved at oppskrifter, planer og handlelisten kan redigeres sammen, mens personlige opplysninger fortsatt er private.

Begge appene fungerer på iPhone, Android og nett, og begge støtter Apple Watch og widgeter. MyNetDiarys betalte rapporter kan skrives ut eller eksporteres til et regneark, mens Calori inkluderer gratis eksport i CSV-format. Valget handler mindre om utseende enn om hvordan appene er bygget opp: MyNetDiary er et pålitelig system for søk og analyse med et stort, etablert fellesskap. Calori samler flere måter å registrere mat på, planlegging for husholdningen, restaurantvalg og løpende veiledning i én roligere løsning.