Calori vs WeightWatchers: et program eller en fleksibel matdagbok

WeightWatchers organiserer mat etter Points. Sukker og mettet fett øker vanligvis verdien til en matvare, mens protein og fiber senker den; ZeroPoint-matvarer teller ikke mot dagsbudsjettet. Denne forenklingen er nyttig hvis du vil ha ett tall å styre valgene etter. Appen har også et stort oppskriftsbibliotek og omfattende restaurantguider, så medlemmer kan ofte finne en passende rett uten å sette den sammen fra ingredienser.

Poeng gir ikke hele bildet av næringsinnholdet. WeightWatchers viser nå kalorier og de viktigste makronæringsstoffene, men deres eget hjelpesenter opplyser at næringsverdiene blir ufullstendige hvis ZeroPoint-matvarer eller porsjonene av dem ikke registreres. Calori tar med alle registrerte matvarer i beregningen og viser kalorier, protein, karbohydrater og fett, samt 14 vitaminer og 15 mineraler. Det er en detaljert dagbok, ikke en poengsum for et program.

For ferdigpakket mat sjekker Calori sin egen katalog, Open Food Facts og USDA-databasen, før Calori Score beregnes ut fra etiketten og et sett med regler. Måltider du fotograferer eller beskriver, deles opp i matvarer og porsjoner som du kan redigere. WeightWatchers har et bedre utvalg av ferdige programmer. Calori gir mer detaljert næringsinformasjon om hver matvare og gjør det enklere å se hvilke antakelser som ligger bak.

WeightWatchers har modernisert registreringen på en god måte. AI Food Scanner kan ta bilde av eller laste opp et måltid, gjenkjenne de ulike matvarene, anslå porsjoner og Points og la deg redigere resultatet før du lagrer det. Medlemmer kan også søke etter matvarer eller skanne strekkoden på emballerte produkter. Dette er nyttige snarveier, men de er en del av medlemskapet; WeightWatchers beskriver ikke noen varig gratisversjon for registrering.

Med gratisabonnementet kan du registrere mat med bilde, tale, en setning, strekkode eller bilde av næringsinnholdet på pakken. AI-metodene har en daglig kvote. Et bilde gir deg egne, redigerbare matvarer med kalorier, makronæringsstoffer og mikronæringsstoffer. Et nytt bilde av restene kan beregne på nytt hva du spiste. WeightWatchers støtter bilder og vanlig søk, men beskriver ikke i sitt nåværende materiale registrering med tale eller omgjøring av en muntlig eller skriftlig måltidsbeskrivelse til oppføringer.

WeightWatchers fortjener også ros for Recipe Analyzer, som tar imot en lenke til en oppskrift og anslår hvor mange Points den gir. Calori tar imot alle slags oppskriftslenker, i tillegg til videoer og bilder, beregner næringsinnhold per porsjon og lagrer resultatet i det samme oppskriftsbiblioteket som planleggeren bruker. WeightWatchers har særlig godt utvalg av restaurantmat; Calori støtter flere inndataformater når måltidet ikke finnes i databasen deres.

WeightWatchers er på sitt beste når du ønsker en plan med en tydelig filosofi bak. Appen kombinerer en ukeplan, et stort oppskriftsutvalg, ZeroPoint-forslag og restauranttips med et daglig Points-budsjett. Du kan chatte med coacher, og workshops ledet av coacher gir mer ansvarsfølelse og kontakt med andre medlemmer. Det er et mer etablert støttetilbud enn en enkel matdagbok kan tilby.

Alle Calori-kontoer har en ukeplanlegger med månedsoversikt på nettet, og oppskriftene kobles direkte til en delt handleliste. Calori kan foreslå måltider basert på det du har, innenfor en daglig kvote. De som bor sammen, kan dele oppskrifter, planer og den oppdaterte listen, mens dagbøker og kroppsopplysninger forblir private. Når du spiser ute, fotograferer Menu Rank menyen og rangerer rettene ut fra målene dine.

Veiledningen fungerer ulikt. WeightWatchers bruker menneskelige veiledere i programmene sine og støtte fra fellesskapet. De dokumenterte AI-funksjonene analyserer bilder av mat og oppskriftslenker i stedet for å fungere som en personlig veileder du kan chatte med. Calori AI leser matdagboken og målene dine, husker mellom samtalene og gir alle kontoer et daglig antall meldinger. Med Premium blir grensen romslig, og du får bruke den beste modellen.

WeightWatchers registrerer vekt, vann og aktivitet, og de nåværende appbeskrivelsene forteller om automatisk synkronisering av aktivitet og søvn via Apple Health på iPhone og Health Connect på Android. Appen viser også kalorier og viktige makronæringsstoffer sammen med Points. Det er nok for dem som følger programmet, siden det viktigste målet på fremgang fortsatt er hvor konsekvent man holder seg til dags- og ukesbudsjettene for Points.

Calori samler flere gratis målere sammen med dagboken: vekttrender, vann, faste, blodtrykk fra et bilde av blodtrykksmåleren hjemme, skritt, søvn, treningsøkter, mål og fremgangsbilder som blir på telefonen. Toveis synkronisering med Apple Health og Health Connect, en Apple Watch-app, widgeter og Live Activities for faste er alt inkludert. Historikken din låses ikke bak Premium.

Den grunnleggende forskjellen vises også i diagrammene. WeightWatchers gjør flere opplysninger om næringsinnhold om til en Points-verdi, og bruker dette felles språket i programmet og fellesskapet. Calori viser kalorier, makroer, vitaminer og mineraler hver for seg, og lar deg eksportere dem. Premium kan legge til ukentlig AI-innsikt, men historikken og utviklingen din er fortsatt gratis. Velg den forenklede måten du mest sannsynlig kommer til å bruke jevnlig.

WeightWatchers-appen føles som inngangen til et komplett program. Registrering av mat, Points, oppskrifter, fremgang, tilgang til coach og Connect-strømmen for medlemmer finnes på ett sted. Workshopene og det veletablerte fellesskapet er klare styrker hvis det hjelper å bli fulgt opp av andre. Nylige anmeldelser fra medlemmer er delte når det gjelder den nye navigasjonen, men selve programmet henger fortsatt godt sammen: De fleste skjermbildene leder tilbake til Points og vanene rundt dem.

WeightWatchers har også nyttig innhold på nettstedet og chat med coach på nett, men hjelpesenteret deres sier at MyDay-registrering og Connect ble fjernet fra skrivebordsversjonen i 2024. Calori tilbyr en komplett arbeidsflate på nett med dagbok, statistikk, oppskrifter, uke- og månedsplanlegging, handleliste og Calori AI. Den samme kontoen fungerer også på iPhone, Android, Apple Watch og i widgeter, så nettleseren er en del av produktet, ikke bare et nettsted for kundestøtte.

WeightWatchers har ingen varig gratisversjon. Dagboken, skanneren, oppskriftene og fellesskapet krever medlemskap. Vi kunne ikke bekrefte at det for tiden er mulig å eksportere dagboken selv, selv om du kan be om en kopi av dataene dine i regioner der dette er tilgjengelig. Calori har en gratisversjon uten reklame, gratis CSV-eksport og en visning du kan dele med ernæringsrådgiveren eller coachen din. Premium gir deg mer KI og den beste modellen, ikke tilgang til registreringene dine.