Znajte što je na vašem tanjuru
Voćni jogurt parfe
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez granole
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 90 kcal —
- Bjelančevine 2,5 g 5%
- Ugljikohidrati 17 g 6%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 12 g —
- Natrij 38 mg 2%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 14,5 mg 16%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,19 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 87 mg 7%
- Željezo 0,36 mg 2%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalij 165 mg 4%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2,5 g | 17 g | 1,1 g |
| 1 porcija | 142 g | 128 | 3,5 g | 24 g | 1,6 g |
| 2 porcije | 284 g | 256 | 7 g | 48 g | 3,2 g |
| ½ porcije | 71 g | 64 | 1,8 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 426 g | 383 | 11 g | 71 g | 4,8 g |
| 4 porcije | 568 g | 511 | 14 g | 95 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,2 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3,7 g | 25 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 4,9 g | 34 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6,2 g | 42 g | 2,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Voćni jogurt parfe
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Voćni jogurt parfe?
100 g namirnice Voćni jogurt parfe sadrži 90 kcal, 2,5 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (142 g) namirnice Voćni jogurt parfe?
1 porcija (142 g) namirnice Voćni jogurt parfe sadrži 128 kcal, 3,5 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (284 g) namirnice Voćni jogurt parfe?
2 porcije (284 g) namirnice Voćni jogurt parfe sadrži 256 kcal, 7 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (71 g) namirnice Voćni jogurt parfe?
½ porcije (71 g) namirnice Voćni jogurt parfe sadrži 64 kcal, 1,8 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (426 g) namirnice Voćni jogurt parfe?
3 porcije (426 g) namirnice Voćni jogurt parfe sadrži 383 kcal, 11 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (568 g) namirnice Voćni jogurt parfe?
4 porcije (568 g) namirnice Voćni jogurt parfe sadrži 511 kcal, 14 g bjelančevina, 95 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Voćni jogurt parfe?
50 g namirnice Voćni jogurt parfe sadrži 45 kcal, 1,2 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Voćni jogurt parfe?
150 g namirnice Voćni jogurt parfe sadrži 135 kcal, 3,7 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173313 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
