Znajte što je na vašem tanjuru
Turnover or hot pocket, ham
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 256 kcal —
- Bjelančevine 9,3 g 19%
- Ugljikohidrati 26 g 10%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 3,5 g 18%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 3 g —
- Natrij 562 mg 24%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
- Kolin 19,8 mg 4%
Minerali
- Kalcij 98 mg 8%
- Željezo 1,9 mg 10%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 160 mg 3%
- Cink 0,88 mg 8%
- Bakar 0,09 mg 9%
- Selen 16,4 µg 30%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 9,3 g | 26 g | 12 g |
| 1 porcija | 35 g | 90 | 3,3 g | 9,2 g | 4,1 g |
| 2 porcije | 70 g | 179 | 6,5 g | 18 g | 8,3 g |
| ½ porcije | 17,5 g | 45 | 1,6 g | 4,6 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 105 g | 269 | 9,8 g | 28 g | 12 g |
| 4 porcije | 140 g | 358 | 13 g | 37 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 13 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 14 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 19 g | 53 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 23 g | 66 g | 30 g |
Slične namirnice
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket260 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Turnover or hot pocket, ham
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Turnover or hot pocket, ham?
100 g namirnice Turnover or hot pocket, ham sadrži 256 kcal, 9,3 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (35 g) namirnice Turnover or hot pocket, ham?
1 porcija (35 g) namirnice Turnover or hot pocket, ham sadrži 90 kcal, 3,3 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (70 g) namirnice Turnover or hot pocket, ham?
2 porcije (70 g) namirnice Turnover or hot pocket, ham sadrži 179 kcal, 6,5 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (17,5 g) namirnice Turnover or hot pocket, ham?
½ porcije (17,5 g) namirnice Turnover or hot pocket, ham sadrži 45 kcal, 1,6 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (105 g) namirnice Turnover or hot pocket, ham?
3 porcije (105 g) namirnice Turnover or hot pocket, ham sadrži 269 kcal, 9,8 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (140 g) namirnice Turnover or hot pocket, ham?
4 porcije (140 g) namirnice Turnover or hot pocket, ham sadrži 358 kcal, 13 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Turnover or hot pocket, ham?
50 g namirnice Turnover or hot pocket, ham sadrži 128 kcal, 4,7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Turnover or hot pocket, ham?
150 g namirnice Turnover or hot pocket, ham sadrži 384 kcal, 14 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58126130 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
