Znajte što je na vašem tanjuru
Cheese quiche, meatless
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 365 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 29 g 37%
- Zasićene masti 15 g 74%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 361 mg 16%
- Kolesterol 159 mg 53%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 239 µg 27%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
- Kolin 73,5 mg 13%
Minerali
- Kalcij 267 mg 21%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalij 117 mg 2%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Selen 17,5 µg 32%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 12 g | 13 g | 29 g |
| 1 porcija | 192 g | 701 | 23 g | 25 g | 56 g |
| 2 porcije | 384 g | 1402 | 46 g | 50 g | 112 g |
| ½ porcije | 96 g | 350 | 11 g | 12 g | 28 g |
| 3 porcije | 576 g | 2102 | 69 g | 75 g | 168 g |
| 4 porcije | 768 g | 2803 | 92 g | 99 g | 225 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6 g | 6,5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 18 g | 19 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 24 g | 26 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 30 g | 32 g | 73 g |
Slične namirnice
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket meatless198 kcal / 100 g
- Quiche s mesom peradi ili ribom387 kcal / 100 g
- Turnover or breakfast pocket egg265 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche302 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche298 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Quiche Lorraine307 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cheese quiche, meatless
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cheese quiche, meatless?
100 g namirnice Cheese quiche, meatless sadrži 365 kcal, 12 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (192 g) namirnice Cheese quiche, meatless?
1 porcija (192 g) namirnice Cheese quiche, meatless sadrži 701 kcal, 23 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (384 g) namirnice Cheese quiche, meatless?
2 porcije (384 g) namirnice Cheese quiche, meatless sadrži 1402 kcal, 46 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 112 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (96 g) namirnice Cheese quiche, meatless?
½ porcije (96 g) namirnice Cheese quiche, meatless sadrži 350 kcal, 11 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (576 g) namirnice Cheese quiche, meatless?
3 porcije (576 g) namirnice Cheese quiche, meatless sadrži 2102 kcal, 69 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 168 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (768 g) namirnice Cheese quiche, meatless?
4 porcije (768 g) namirnice Cheese quiche, meatless sadrži 2803 kcal, 92 g bjelančevina, 99 g ugljikohidrata i 225 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cheese quiche, meatless?
50 g namirnice Cheese quiche, meatless sadrži 183 kcal, 6 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cheese quiche, meatless?
150 g namirnice Cheese quiche, meatless sadrži 548 kcal, 18 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58125180 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
