Znajte što je na vašem tanjuru
Teff
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suho
367
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH65 g
Masti2,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 367 kcal —
- Bjelančevine 13 g 27%
- Ugljikohidrati 65 g 24%
- Masti 2,4 g 3%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 8 g 29%
- Šećeri 1,8 g —
- Natrij 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 88 mg 98%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Kolin 13,1 mg 2%
Minerali
- Kalcij 180 mg 14%
- Željezo 7,6 mg 42%
- Magnezij 184 mg 44%
- Fosfor 429 mg 34%
- Kalij 427 mg 9%
- Cink 3,6 mg 33%
- Bakar 0,81 mg 90%
- Mangan 9,2 mg 402%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 13 g | 65 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6,7 g | 33 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 20 g | 98 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 27 g | 130 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 33 g | 163 g | 6 g |
Pitanja o namirnici Teff
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teff?
100 g namirnice Teff sadrži 367 kcal, 13 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teff?
50 g namirnice Teff sadrži 184 kcal, 6,7 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teff?
150 g namirnice Teff sadrži 551 kcal, 20 g bjelančevina, 98 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Teff?
200 g namirnice Teff sadrži 734 kcal, 27 g bjelančevina, 130 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Teff?
250 g namirnice Teff sadrži 918 kcal, 33 g bjelančevina, 163 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6193 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
