Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjetina s povrćem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, bez krumpira, s umakom od rajčice
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 118 kcal —
- Bjelančevine 7,8 g 16%
- Ugljikohidrati 4,9 g 2%
- Masti 7,1 g 9%
- Zasićene masti 1,5 g 7%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 2,4 g —
- Natrij 305 mg 13%
- Kolesterol 19 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 11,9 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Kolin 32,9 mg 6%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 0,88 mg 5%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalij 297 mg 6%
- Cink 0,82 mg 7%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 7,8 g | 4,9 g | 7,1 g |
| 1 porcija | 249 g | 294 | 19 g | 12 g | 18 g |
| 2 porcije | 498 g | 588 | 39 g | 25 g | 36 g |
| ½ porcije | 124,5 g | 147 | 9,7 g | 6,2 g | 8,9 g |
| 3 porcije | 747 g | 881 | 58 g | 37 g | 53 g |
| 4 porcije | 996 g | 1175 | 78 g | 49 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,9 g | 2,5 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 12 g | 7,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 16 g | 9,9 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 20 g | 12 g | 18 g |
Slične namirnice
- Svinjetina s povrćem iz wokapovrće za wok234 kcal / 100 g
- Svinjetina s krumpirom i povrćembez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, s umakom od rajčice127 kcal / 100 g
- Svinjetina riža i povrćebez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, s umakom na bazi rajčice133 kcal / 100 g
- Šunka s povrćembez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, bez krumpira i umaka120 kcal / 100 g
- Govedina s povrćembez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, bez krumpira, s umakom122 kcal / 100 g
- Govedina i povrćebez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, bez krumpira, bez umaka121 kcal / 100 g
- Rezanci sa šunkom ili svinjetinom i povrćemosim mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, bez umaka151 kcal / 100 g
- Riba i povrćebez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, bez krumpira, s umakom na bazi rajčice112 kcal / 100 g
- Pork with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce128 kcal / 100 g
- Piletina ili puretina s povrćembez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, bez krumpira, s umakom od rajčice120 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjetina s povrćem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjetina s povrćem?
100 g namirnice Svinjetina s povrćem sadrži 118 kcal, 7,8 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (249 g) namirnice Svinjetina s povrćem?
1 porcija (249 g) namirnice Svinjetina s povrćem sadrži 294 kcal, 19 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (498 g) namirnice Svinjetina s povrćem?
2 porcije (498 g) namirnice Svinjetina s povrćem sadrži 588 kcal, 39 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (124,5 g) namirnice Svinjetina s povrćem?
½ porcije (124,5 g) namirnice Svinjetina s povrćem sadrži 147 kcal, 9,7 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (747 g) namirnice Svinjetina s povrćem?
3 porcije (747 g) namirnice Svinjetina s povrćem sadrži 881 kcal, 58 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 53 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (996 g) namirnice Svinjetina s povrćem?
4 porcije (996 g) namirnice Svinjetina s povrćem sadrži 1175 kcal, 78 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 71 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjetina s povrćem?
50 g namirnice Svinjetina s povrćem sadrži 59 kcal, 3,9 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjetina s povrćem?
150 g namirnice Svinjetina s povrćem sadrži 177 kcal, 12 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27420410 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
