Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjetina s krumpirom i povrćem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, s umakom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 126 kcal —
- Bjelančevine 5 g 10%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 6,4 g 8%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 301 mg 13%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 8,9 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Kolin 22,7 mg 4%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 0,41 mg 2%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 65 mg 5%
- Kalij 244 mg 5%
- Cink 0,55 mg 5%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5 g | 11 g | 6,4 g |
| 1 porcija | 252 g | 318 | 13 g | 28 g | 16 g |
| 2 porcije | 504 g | 635 | 25 g | 56 g | 32 g |
| ½ porcije | 126 g | 159 | 6,3 g | 14 g | 8,1 g |
| 3 porcije | 756 g | 953 | 38 g | 84 g | 49 g |
| 4 porcije | 1008 g | 1270 | 51 g | 112 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,5 g | 5,5 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 7,5 g | 17 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 10 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 13 g | 28 g | 16 g |
Slične namirnice
- Svinjetina i povrćebez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, bez krumpira, bez umaka124 kcal / 100 g
- Svinjetina s povrćembez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, bez krumpira, s umakom od rajčice118 kcal / 100 g
- Govedina krumpir i povrćebez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, s umakom od pečenja126 kcal / 100 g
- Šunka ili svinjetina s krumpiroms umakom od pečenja126 kcal / 100 g
- Govedina s krumpirom i povrćembez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, bez umaka131 kcal / 100 g
- Piletina ili puretina s krumpirom i povrćembez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, umak od pečenja127 kcal / 100 g
- Šunka s povrćembez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, bez krumpira i umaka120 kcal / 100 g
- Usoljena govedina s krumpirom i povrćembez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, bez umaka127 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjes umakom, miješanim povrćem i kuhanim slanim krumpirom107 kcal / 100 g
- Rezanci sa šunkom ili svinjetinom i povrćemosim mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, bez umaka151 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjetina s krumpirom i povrćem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjetina s krumpirom i povrćem?
100 g namirnice Svinjetina s krumpirom i povrćem sadrži 126 kcal, 5 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (252 g) namirnice Svinjetina s krumpirom i povrćem?
1 porcija (252 g) namirnice Svinjetina s krumpirom i povrćem sadrži 318 kcal, 13 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (504 g) namirnice Svinjetina s krumpirom i povrćem?
2 porcije (504 g) namirnice Svinjetina s krumpirom i povrćem sadrži 635 kcal, 25 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (126 g) namirnice Svinjetina s krumpirom i povrćem?
½ porcije (126 g) namirnice Svinjetina s krumpirom i povrćem sadrži 159 kcal, 6,3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (756 g) namirnice Svinjetina s krumpirom i povrćem?
3 porcije (756 g) namirnice Svinjetina s krumpirom i povrćem sadrži 953 kcal, 38 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1008 g) namirnice Svinjetina s krumpirom i povrćem?
4 porcije (1008 g) namirnice Svinjetina s krumpirom i povrćem sadrži 1270 kcal, 51 g bjelančevina, 112 g ugljikohidrata i 65 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjetina s krumpirom i povrćem?
50 g namirnice Svinjetina s krumpirom i povrćem sadrži 63 kcal, 2,5 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjetina s krumpirom i povrćem?
150 g namirnice Svinjetina s krumpirom i povrćem sadrži 189 kcal, 7,5 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27320150 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
