Znajte što je na vašem tanjuru
Soup, seaweed
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 37 kcal —
- Bjelančevine 3,7 g 7%
- Ugljikohidrati 1,3 g 0%
- Masti 1,9 g 2%
- Zasićene masti 0,7 g 4%
- Vlakna 0,2 g 1%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 324 mg 14%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1,9 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Kolin 11,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 0,58 mg 3%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalij 83 mg 2%
- Cink 0,75 mg 7%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,7 g | 1,3 g | 1,9 g |
| 1 porcija | 245 g | 91 | 9,1 g | 3,2 g | 4,6 g |
| 2 porcije | 490 g | 181 | 18 g | 6,5 g | 9,2 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 45 | 4,6 g | 1,6 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 735 g | 272 | 27 g | 9,7 g | 14 g |
| 4 porcije | 980 g | 363 | 37 g | 13 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,9 g | 0,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5,6 g | 2 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7,5 g | 2,6 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 9,3 g | 3,3 g | 4,7 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Soup, seaweed
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Soup, seaweed?
100 g namirnice Soup, seaweed sadrži 37 kcal, 3,7 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (245 g) namirnice Soup, seaweed?
1 porcija (245 g) namirnice Soup, seaweed sadrži 91 kcal, 9,1 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (490 g) namirnice Soup, seaweed?
2 porcije (490 g) namirnice Soup, seaweed sadrži 181 kcal, 18 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (122,5 g) namirnice Soup, seaweed?
½ porcije (122,5 g) namirnice Soup, seaweed sadrži 45 kcal, 4,6 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (735 g) namirnice Soup, seaweed?
3 porcije (735 g) namirnice Soup, seaweed sadrži 272 kcal, 27 g bjelančevina, 9,7 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (980 g) namirnice Soup, seaweed?
4 porcije (980 g) namirnice Soup, seaweed sadrži 363 kcal, 37 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Soup, seaweed?
50 g namirnice Soup, seaweed sadrži 19 kcal, 1,9 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Soup, seaweed?
150 g namirnice Soup, seaweed sadrži 56 kcal, 5,6 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 75647000 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
