Znajte što je na vašem tanjuru
Soup, pumpkin
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 72 kcal —
- Bjelančevine 1,1 g 2%
- Ugljikohidrati 5,4 g 2%
- Masti 4,7 g 6%
- Zasićene masti 2,5 g 13%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 2,1 g —
- Natrij 241 mg 10%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 368 µg 41%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 8,2 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,9 mg 1%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Željezo 0,74 mg 4%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalij 120 mg 3%
- Cink 0,14 mg 1%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,1 g | 5,4 g | 4,7 g |
| 1 porcija | 245 g | 176 | 2,7 g | 13 g | 12 g |
| 2 porcije | 490 g | 353 | 5,4 g | 26 g | 23 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 88 | 1,3 g | 6,6 g | 5,8 g |
| 3 porcije | 735 g | 529 | 8,1 g | 39 g | 35 g |
| 4 porcije | 980 g | 706 | 11 g | 53 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,6 g | 2,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 1,7 g | 8 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,2 g | 11 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 2,8 g | 13 g | 12 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Soup, pumpkin
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Soup, pumpkin?
100 g namirnice Soup, pumpkin sadrži 72 kcal, 1,1 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (245 g) namirnice Soup, pumpkin?
1 porcija (245 g) namirnice Soup, pumpkin sadrži 176 kcal, 2,7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (490 g) namirnice Soup, pumpkin?
2 porcije (490 g) namirnice Soup, pumpkin sadrži 353 kcal, 5,4 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (122,5 g) namirnice Soup, pumpkin?
½ porcije (122,5 g) namirnice Soup, pumpkin sadrži 88 kcal, 1,3 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (735 g) namirnice Soup, pumpkin?
3 porcije (735 g) namirnice Soup, pumpkin sadrži 529 kcal, 8,1 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (980 g) namirnice Soup, pumpkin?
4 porcije (980 g) namirnice Soup, pumpkin sadrži 706 kcal, 11 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Soup, pumpkin?
50 g namirnice Soup, pumpkin sadrži 36 kcal, 0,6 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Soup, pumpkin?
150 g namirnice Soup, pumpkin sadrži 108 kcal, 1,7 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 73502000 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
