Znajte što je na vašem tanjuru
Soup, potato
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 90 kcal —
- Bjelančevine 1,5 g 3%
- Ugljikohidrati 9,3 g 3%
- Masti 4,7 g 6%
- Zasićene masti 2,5 g 12%
- Vlakna 1,2 g 4%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 240 mg 10%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 7,1 mg 8%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 0,34 mg 2%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 36 mg 3%
- Kalij 227 mg 5%
- Cink 0,23 mg 2%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 1,5 g | 9,3 g | 4,7 g |
| 1 porcija | 255 g | 230 | 3,9 g | 24 g | 12 g |
| 2 porcije | 510 g | 459 | 7,7 g | 48 g | 24 g |
| ½ porcije | 127,5 g | 115 | 1,9 g | 12 g | 6 g |
| 3 porcije | 765 g | 689 | 12 g | 71 g | 36 g |
| 4 porcije | 1020 g | 918 | 15 g | 95 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,8 g | 4,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 2,3 g | 14 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 3 g | 19 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 3,8 g | 23 g | 12 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Soup, potato
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Soup, potato?
100 g namirnice Soup, potato sadrži 90 kcal, 1,5 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (255 g) namirnice Soup, potato?
1 porcija (255 g) namirnice Soup, potato sadrži 230 kcal, 3,9 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (510 g) namirnice Soup, potato?
2 porcije (510 g) namirnice Soup, potato sadrži 459 kcal, 7,7 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (127,5 g) namirnice Soup, potato?
½ porcije (127,5 g) namirnice Soup, potato sadrži 115 kcal, 1,9 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (765 g) namirnice Soup, potato?
3 porcije (765 g) namirnice Soup, potato sadrži 689 kcal, 12 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1020 g) namirnice Soup, potato?
4 porcije (1020 g) namirnice Soup, potato sadrži 918 kcal, 15 g bjelančevina, 95 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Soup, potato?
50 g namirnice Soup, potato sadrži 45 kcal, 0,8 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Soup, potato?
150 g namirnice Soup, potato sadrži 135 kcal, 2,3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 71801000 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
