Znajte što je na vašem tanjuru
Smoothie od voćnog soka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pripremljen od voćnog soka i dodanog voća
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 49 kcal —
- Bjelančevine 0,5 g 1%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 0,7 g 3%
- Šećeri 9,9 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,3 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 0,8 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 1,3 g | 28 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Smoothie od voćnog soka i orašastih plodovapripremljen od voćnog soka, dodanog voća i orašastih plodova ili sjemenki145 kcal / 100 g
- Smoothie od voćnog soka banane i bobičastog voća64 kcal / 100 g
- Smoothie od voćnog soka jagoda bananabolthouse farms52 kcal / 100 g
- Smoothie od voćnog soka Green Machinenaked juice, green machine53 kcal / 100 g
- Smoothie od voćnog soka Blue Machinenaked juice71 kcal / 100 g
- Voćni smoothie48 kcal / 100 g
- Smoothie od jagode i bananevoćni sok, jagoda banana52 kcal / 100 g
- Smoothie s voćem i orašastim plodovimapripremljen s kravljim mlijekom te dodanim voćem i orašastim plodovima ili sjemenkama176 kcal / 100 g
- Ljubičasti smoothieljubičasto voće57 kcal / 100 g
- Mješavina voćnih sokovacijeđeno kod kuće47 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Smoothie od voćnog soka
Kako napraviti smoothie od voćnog soka da ne bude prerijedak?
U blender najprije ulij malo soka, zatim dodaj bananu ili smrznuto bobičasto voće i miksaj dok smjesa ne postane glatka. Dodaj još soka samo ako je pregusta; smrznuto voće rashladi smoothie i zgusne ga bez leda.
Koji je voćni sok najbolji za smoothie?
Sok od naranče dobro se slaže s mangom, bananom i jagodama, a sok od jabuke blag je izbor za krušku ili bobičasto voće. Ulij ga postupno jer je voće često već dovoljno slatko.
Može li se smoothie od voćnog soka pripremiti unaprijed?
Najbolji je odmah nakon miksanja, ali može stajati u dobro zatvorenoj boci u hladnjaku do 24 sata. Prije pijenja protresi bocu jer se pulpa može odvojiti.
Kako zgusnuti smoothie od voćnog soka bez dodavanja jogurta?
Dodaj pola banane, šaku smrznutog bobičastog voća ili žlicu zobenih pahuljica pa ponovno izmiksaj. Zobene pahuljice ostavi nekoliko minuta da upiju tekućinu ako želiš gušću teksturu.
Po čemu se smoothie od voćnog soka razlikuje od voćnog smoothieja?
Smoothie od voćnog soka kao tekuću osnovu ima sok, pa je obično rjeđi i manje nalik kaši. Voćni smoothie najčešće se miksanjem cijelog voća dobiva gušći, a zadržava i više njegove pulpe.
Može li se smoothie od voćnog soka zamrznuti?
Možeš ga zamrznuti u manjim porcijama, ali ostavi malo prostora u posudi jer se tekućina širi. Odmrzni ga u hladnjaku i dobro protresi ili kratko izmiksaj jer se sastojci mogu razdvojiti.
Izvor: ausnut F008324 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
