Znajte što je na vašem tanjuru

Sirni puding

Kalorije i nutritivne vrijednosti

domaće

170
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH12 g
Masti9,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 170 kcal —
  • Bjelančevine 11 g 21%
  • Ugljikohidrati 12 g 4%
  • Masti 9,3 g 12%
  • Zasićene masti 5 g 25%
  • Šećeri 3,1 g —
  • Natrij 272 mg 12%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 108 µg 12%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 0,81 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 7,1 µg 24%
  • Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%

Minerali

  • Kalcij 224 mg 17%
  • Željezo 0,78 mg 4%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 198 mg 16%
  • Kalij 156 mg 3%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g17011 g12 g9,3 g
50 g50 g855,3 g5,9 g4,7 g
150 g150 g25516 g18 g14 g
200 g200 g34021 g23 g19 g
250 g250 g42527 g29 g23 g

Pitanja o namirnici Sirni puding

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sirni puding?

100 g namirnice Sirni puding sadrži 170 kcal, 11 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sirni puding?

50 g namirnice Sirni puding sadrži 85 kcal, 5,3 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sirni puding?

150 g namirnice Sirni puding sadrži 255 kcal, 16 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sirni puding?

200 g namirnice Sirni puding sadrži 340 kcal, 21 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sirni puding?

250 g namirnice Sirni puding sadrži 425 kcal, 27 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 12-561 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana