Znajte što je na vašem tanjuru
Šipak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirov
76
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,6 g
UH14 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 76 kcal —
- Bjelančevine 0,6 g 1%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 6,1 g 22%
- Šećeri 14 g —
- Natrij 24 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1900 µg 211%
- Vitamin C 840 mg 933%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12 mg 2%
Minerali
- Kalcij 184 mg 14%
- Željezo 0,2 mg 1%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalij 410 mg 9%
- Cink 0,92 mg 8%
- Bakar 0,18 mg 20%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 0,2 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0,6 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,3 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 0,9 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 1,2 g | 28 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 1,5 g | 35 g | 1,3 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Šipak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Šipak?
100 g namirnice Šipak sadrži 76 kcal, 0,6 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Šipak?
50 g namirnice Šipak sadrži 38 kcal, 0,3 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Šipak?
150 g namirnice Šipak sadrži 113 kcal, 0,9 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Šipak?
200 g namirnice Šipak sadrži 151 kcal, 1,2 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Šipak?
250 g namirnice Šipak sadrži 189 kcal, 1,5 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 27 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
