Znajte što je na vašem tanjuru
Rye porridge
Kalorije i nutritivne vrijednosti
rye flour, milk, salt
93
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,3 g
UH14 g
Masti1,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 93 kcal —
- Bjelančevine 4,3 g 9%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 2,1 g 7%
- Šećeri 4,8 g —
- Natrij 219 mg 10%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10,9 µg 1%
- Vitamin C 0,67 mg 1%
- Vitamin D 0,94 µg 5%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Minerali
- Kalcij 118 mg 9%
- Željezo 0,56 mg 3%
- Magnezij 25,4 mg 6%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalij 209 mg 4%
- Cink 0,83 mg 8%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 25,4 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 14 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,1 g | 6,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,4 g | 21 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 27 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 34 g | 4,2 g |
Slične namirnice
- Rye gruelrye flakes, milk, salt65 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Wheat porridgelow-fat milk, wheat flour, sugar, salt115 kcal / 100 g
- Wheat gruelmilk, wheat flour, sugar, salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Kaša od ražiraženo brašno, voda, sol19 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rye porridge
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rye porridge?
100 g namirnice Rye porridge sadrži 93 kcal, 4,3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rye porridge?
50 g namirnice Rye porridge sadrži 47 kcal, 2,1 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rye porridge?
150 g namirnice Rye porridge sadrži 140 kcal, 6,4 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Rye porridge?
200 g namirnice Rye porridge sadrži 186 kcal, 8,6 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Rye porridge?
250 g namirnice Rye porridge sadrži 233 kcal, 11 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 1003 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
